Dit is een lichte drank met een rijke en andere smaak, die heel eenvoudig te bereiden is en slechts een minimale hoeveelheid tijd en vooral elementen vereist om het te maken. Je kunt het op elk moment van de dag gebruiken, zowel bij de maaltijd, tussen de maaltijden of als dessert.
De light shake banaan en grapefruit is speciaal ontworpen voor iedereen die een dieet om af te vallen of een plan voor gewichtsbehoud in de praktijk brengt, omdat het je slechts een minimale hoeveelheid calorieën oplevert.
Ingrediënten:
»1 kilo bananen.
»1 kilo grapefruits.
»100cc. van water.
»100cc. magere melk.
»1 eetlepel zoetstof in poedervorm.
»2 eetlepels honing.
Bereiding:
Je moet eerst alle bananen en grapefruits schillen en voorzichtig alle pitjes verwijderen. Je moet beide vruchten in middelgrote stukken snijden, ze vervolgens verwerken tot een crème zonder klontjes en 30 minuten in de koelkast zetten om de smaken te laten intrekken.
U moet de bereiding uit de koelkast halen en het water, de magere melk, de zoetstof in poedervorm en de honing toevoegen en alle elementen goed mengen. Ten slotte moet je de bereiding nog 15 minuten in de koelkast zetten en je kunt hem nu in elk soort glas serveren.