Dit is een drank met een zoete en rijke smaak, die heel gemakkelijk te maken is en die slechts een minimum aan elementen nodig heeft om het te maken. Nu kunt u het op elk moment van de dag bij de maaltijd, als dessert of tussen de maaltijden gebruiken.
Deze lichte aardbei-amandel-smoothie is speciaal ontworpen voor iedereen die een dieet om af te vallen of een onderhoudsplan in de praktijk brengt, omdat het je slechts een minimale hoeveelheid calorieën zal opleveren.
Ingrediënten:
» 400 gram. aardbeien.
»100 gram. van amandelen.
»200cc. magere melk.
»200cc. van water.
»1 eetlepel vloeibare zoetstof.
Bereiding:
Eerst moet je alle aardbeien grondig wassen en alle bladeren en uiteinden verwijderen. Je zult ook alle amandelen moeten schillen. Daarna moet je de aardbeien en amandelen verwerken tot je een crème krijgt die geen klontjes bevat en 25 minuten in de koelkast zetten.
Haal de bereiding uit de koelkast en voeg de magere melk, water en zoetstof toe en meng alle elementen goed door elkaar. Ten slotte moet u de bereiding nog 20 minuten in de koelkast plaatsen zodat de elementen en smaken bezinken en vervolgens in elk soort glas serveren.