Dit is een recept dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een dieet volgen om die extra kilo's kwijt te raken en een rijke en andere bereiding willen eten, maar daardoor niet veel calorieën binnenkrijgen.
Deze lichte preicake is gemaakt met groenten en lichte elementen, het is een zeer gemakkelijke bereiding om te maken en met elementen die gemakkelijk te verkrijgen zijn. Natuurlijk is het aan te raden om de hoeveelheid cake die je eet niet te overschrijden, omdat je de geleverde inspanning bederft en je zult aankomen.
Ingrediënten:
»1 lichte caketop.
»500 gram. van prei.
»200 gram. van ui.
" 2 eiwitten.
»1 rode paprika.
»1 groene paprika.
»3 eetlepels geraspte lichte kaas.
»3 eetlepels lichte witte kaas.
»2 eetlepels olijfolie.
»Groentenspray.
" Zout.
" Peper.
"Oregano.
Bereiding:
U moet de taartbodem eerst in een pan doen die is besprenkeld met groentespray. Dan moet je de prei, ui, rode paprika en groene paprika in hele kleine stukjes snijden en deze in een grote pan met de olijfolie fruiten, ze moeten goed gaar zijn.
Als de groenten gaar zijn, moet je de witte kaas, de geraspte kaas en de eiwitten toevoegen en goed mengen, daarna op smaak brengen met zout, peper en oregano. Giet tot slot het mengsel over het deeg en bak het in een matige oven tot het deeg goudbruin is.