Dit is een ander dieet dan de andere dat je zal helpen die extra kilo's kwijt te raken, het is gebaseerd op de inname van verschillende koude voedingsmiddelen. Het is ideaal voor u om het in de praktijk te brengen in tijden dat het warm is. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen 15 kilo verliezen.
Om dit dieet in de praktijk te kunnen brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, je infusies op smaak brengen met zoetstoffen, je maaltijden minimaal kruiden en dagelijks zoveel mogelijk water drinken. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie en 3 rijstwafels belegd met lichte witte kaas.
Halverwege de ochtend: 2 vruchten.
Lunch: rauwkostsalade naar keuze en 1 licht dessert. Je kunt de hoeveelheid eten
salade die je wilt.
Halverwege de middag: 2 vruchten.
Snack: 1 infusie en 2 toasts van volkoren brood belegd met lichte jam.
Diner: 1 portie koude kip, 1 koude portie cake of pudding gemaakt met 1 of 2 groenten naar keuze en in lichte vorm en 1 infusie.
Voor het slapengaan: 1 glas koude magere melk.
Ik ben een meisje van elf en ik moet afvallen, hoe doe ik dat?
Op die leeftijd hoef je niet af te vallen, je moet naar de dokter als het zo was.