Dit is een dieet dat je zal helpen gewicht te verliezen dat je extra hebt en waar je zoveel last van hebt. Het is een heel eenvoudig plan om in de praktijk te brengen, het is voornamelijk gebaseerd op de inname van kool en natuurlijke tonijn. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen 15 kilogram verliezen.
Om dit dieet in de praktijk te kunnen brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, alle infusies op smaak brengen met zoetstof, natuurlijke tonijn en rauwe kool eten en de maaltijden op dezelfde manier op smaak brengen met zout en olijfolie.
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: 1 infusie, 1 volkoren toast met lichte kaas, 1 citrusfruit en 1 magere yoghurt.
Lunch: 1 kopje lichte bouillon, 150 g. van naturel tonijn, 1 portie koolsalade en 2 groenten naar keuze en 1 portie light gelatine.
Snack: 1 infusie, 1 volkoren toast met lichte kaas, 1 citrusvrucht en 1 magere yoghurt.
Diner: 1 diep bord salpicón gemaakt met tonijn, kool en 5 andere elementen naar keuze en 1 drankje lichte gelatine.