De normale tarieven van triglyceriden in het bloed moet 150 mg / dL of iets minder zijn. Buiten dit cijfer, de snelheid van lipiden het wordt als te belangrijk beschouwd. Als het 200 mg / dL overschrijdt, is het noodzakelijk om meer aandacht te besteden en inspanningen te leveren om het te verminderen.
Hoewel de snelste manier is om bepaalde te adopteren drugs o Soluciones natuurlijk, moet worden opgemerkt dat het, om de triglyceridensnelheid echt te verlagen, belangrijk is om een totale verandering in gewoonten aan te brengen voor een gezonder dieet, de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen te beperken en een activiteit natuurkunde.
Om de triglyceriden sneller kunnen bepaalde natuurlijke oplossingen een evenwichtige voeding en lichamelijke activiteit aanvullen. Een goed voorbeeld is de infusie van peterselie, die door de niacine dat het bevat, bevordert de verlaging van het niveau van triglyceriden en cholesterol.
Om dit voor te bereiden aftreksel, moet een takje peterselie in een liter water aan de kook worden gebracht en 5 minuten koken. Daarna laat men het 10 minuten rusten. U kunt maximaal 3 kopjes per dag drinken.
La artisjok het is een voedingsmiddel dat rijk is aan vezels en antioxidanten. Daarom is het een uitstekende zuiveraar en diureticum voor het lichaam. Op deze manier is het een uitstekend voedingsmiddel dat kan worden toegevoegd aan de lijst met de beste infusies om het niveau van triglyceriden te verlagen. Naast het twee keer per week eten van artisjokken, kun je met de bladeren een warme drank bereiden en tot 3 kopjes per dag drinken.
Nog een heerlijke methode om tussen infusies te verminderen triglyceriden is de infusie van kaneel. Deze tak is voorstander van de verlaging van het tarief van materias vet in het lichaam, waardoor de gezondheid van het hart verbetert. Aan de andere kant maakt zijn aangename smaak het gemakkelijk te consumeren. Ze kunnen tot 3 keer per dag gedronken worden.