De beste manier om de meeste ziekten te voorkomen, is door een goede voedingsbasis te hebben. Het gaat niet om het zoeken naar de wonderformule als we al zien dat onze huid begint te roesten en ongewenste rimpels beginnen te verschijnen.
Het is geen wonderbaarlijke vraag. Rimpels ontstaan in de loop van de tijd en zijn onvermijdelijk. Maar wat u wel kunt bereiken, is dat u er jonger uitziet of dat die vlekken op uw gezicht en andere delen van het lichaam niet zo uitgesproken zijn.
Waarom verschijnen er rimpels?
Rimpels kunnen om verschillende redenen verschijnen, waarvan de meest voorkomende te wijten is aan hoge blootstelling aan de zon. Aan de andere kant zijn het gebrek aan hydratatie, afschilfering toegevoegd aan het verstrijken van de jaren de belangrijkste oorzaken. Om te voorkomen dat ze verschijnen, laten we u zien wat de beste maaltijden om de gezondheid van uw huid te helpen.
- Fruit met een hoog gehalte aan vitamine C. Sinaasappel komt altijd in ons op als we aan vitamine C denken, al moeten we niet vergeten dat kiwi, aardbeien en guave ook een goede hoeveelheid van deze vitamine bevatten. Het bestrijdt ziekten die het immuunsysteem aanvallen en het is aangetoond dat het perfect is om te produceren collageen, essentieel materiaal voor onze huid.
- bosbessen. Ongelofelijk om te bedenken dat deze kleine vrucht zoveel voordelen heeft als het gaat om het voorkomen van rimpels. Ze hebben een grote hoeveelheid antioxidanten die cellen op lange termijn beschermen. Ze beschermen de huid tegen vervuiling, rook, chemicaliën, enz.
- tomaat. Deze vrucht kan op duizend mogelijke manieren worden geconsumeerd, dus je hebt geen excuus om het niet te consumeren. Van het toevoegen aan een saus, het maken van een gazpacho, het verwerken in een salade of zelfs het maken van je eigen tomatenmasker. Om zonnebrand van de dermis te behandelen, is het perfect om plakjes tomaat te plaatsen om de huid goed gehydrateerd te houden.
- Pure chocolade. Deze voeding is samengesteld uit cacao en is zeer rijk aan flavonoïden, een stof die het uiterlijk van de huid verbetert. Cacao verhoogt de bloedstroom en verhoogt de hydratatie van de dermis. Dit helpt het verschijnen van rimpels en ruwheid te verminderen.
Vergeet de volgende voedingsmiddelen niet
Dan vertellen we je dat je deze kunt toevoegen groenten en fruit Ook zijn ze rijk aan lycopeen, een stof die beschermt tegen vrije radicalen in de lucht en zo voortijdige oxidatie voorkomt.
- watermeloen
- braambes
- Aardbei
- Cereza
- perzik
- rode druif
- Pomelo
- framboos
- radijs
- Granada
- Rode peper
- rode ui
- biet
- rode kool
- Papaja
Als we het ons realiseren, zijn voedingsmiddelen die rood van kleur zijn perfect om kreukels te voorkomen, dus aarzel niet om ze de volgende keer dat u naar de markt gaat in uw winkelmandje te plaatsen.