Hiatale hernia is een afwijking waarbij een deel van de maag door het middenrif uit de borstkas steekt. Om het te diagnosticeren, zullen we kijken naar de meest voorkomende symptomen, zoals: maagreflux, pijn op de borst, moeite met slikken, hoesten, boeren en oprispingen of branden in de wanden van de slokdarm.
Het is geen ernstige ziekteMeer dan 20% van de bevolking kan er echter last van hebben en het kan erg vervelend zijn.
Vervolgens zullen we u vertellen wat de beste natuurlijke behandelingen zijn om het op de beste manier in te nemen.
- El aloë vera-sap Het is bekend omdat het de spijsvertering bevordert. Als u daarom een glas van dit sap drinkt, voorkomt u dat zware maaltijden uw darmen of slokdarm hinderen.
- El teunisbloemolie Het kan worden ingenomen in de vorm van een voedingssupplement en is ideaal om dit symptoom te behandelen, een dosis tussen 1000 en 2000 milligram wordt aanbevolen, zodat de vetzuren die het bevat de spijsvertering bevorderen.
- De massages in het getroffen gebied kunnen ze helpen om het gebied te verzorgen en actief te houden, het is raadzaam om twee massages per dag uit te voeren.
Tips om hiatale herniasymptomen te bestrijden
Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat u lijdt aan de symptomen van hiatale hernia:
- Vermijd pittig eten, kunnen deze voedingsmiddelen extra zuurgraad veroorzaken.
- gedaan kleine maaltijden, ga niet voor een binge omdat het schadelijk kan zijn.
- Pas uw dieet aan, zoek naar gezond voedsel dat rijk is aan vezels en veel water, vermijd bewerkte voedingsmiddelen, vol verzadigde vetten en suikers.
- Vermijd de overmatig koffieconsumptie, stimulerende dranken en alcohol, evenals tabak.
- gedaan matige en aërobe sport, nooit na het eten, maar ervoor. Dit zal het gebied ontspannen en je actief houden.
- proberen om te ontspannen en geen last hebben van perioden van stress of angst.
- Zorg voor voldoende rust en slaap.