El komkommer Het is een vrucht die zijn oorsprong zou vinden in India, hoewel dit geen zekerheid is. Het wordt al 3.000 jaar verbouwd in West-Azië en tegenwoordig is het een van de meest geconsumeerde groenten ter wereld. Komkommer is onderdeel van de regime voedingswaarde miljoenen mensen, en vormt een ideale aanvulling op salades en andere recepten.
Onderzoekers hebben aangetoond dat het een invoer geneesmiddelen erg belangrijk, en dat werkt positief in het lichaam van mensen die het vaak consumeren. Tegenwoordig is komkommer een zeer belangrijk voedingsmiddel in het dieet van mensen die willen verliezen gewicht, omdat het een aanvullende ondersteuning is en de gezondheid verbetert.
Desondanks zijn veel mensen zich niet bewust van de voordelen ervan en consumeren ze het niet vaak. Vandaag gaan we de kracht ervan uitleggen zuiveraar en de voordelen die komkommer voor de gezondheid biedt.
Voedingsinformatie
20 kilocalorieën, 95% water, 2,7 gram koolhydraten, 0,69 gram eiwit, 0,13 gram vet, vitamine A, E, B6 en mineralen zoals kalium, calcium, fosfor, magnesium of ijzer.
De zuiverende voordelen van komkommer
Omdat het een voedsel is dat heel weinig oplevert Calorieën en dat het een hoog watergehalte heeft, wordt het beschouwd als een van de beste zuiveraars. Dankzij zijn eigenschappen verbetert deze vrucht de gezondheid en kun je op een effectieve en gezonde manier afvallen. Onder de belangrijkste voordelen zuiveraars We ontdekten dat komkommer een voedingsmiddel is dat de activiteit van de nieren stimuleert en dat de functies van de urinewegen reguleert.
De aanzienlijke hoeveelheid vezels geeft een gevoel van verzadiging, waardoor overmatige calorie-inname wordt verminderd. De zaden hebben een licht laxerend effect dat de stoelgang stimuleert om constipatie te voorkomen. Het werkt als een beschermer van het darmslijmvlies, dankzij de componenten ervan.
Komkommer bevat een breed scala aan fytonutriënten uitstekend voor de gezondheid. Het levert flavonoïden, bevat een grote hoeveelheid vitamine K, dat werkt als een ontstekingsremmer en a antihemorragisch. Het bevat een grote hoeveelheid vitamine C, bekend om zijn antioxiderende werking en zijn vermogen om het immuunsysteem te versterken. Het is goed voor de gezondheid van het hart dankzij de bijdrage van mineralen zoals kalium en magnesium. Het mangaangehalte draagt bij aan de ontwikkeling van botten.
Het bevat ook silica, een mineraal essentieel voor de gezondheid van nagels, botten en verschillende lichaamsweefsels. De antioxidantcomponenten verbeteren de conditie van de huid, verlichten irritaties en verminderen and ontsteking.