La flora darm Het bestaat uit bacteriën, goede en slechte, die, wanneer ze in de juiste balans zijn, een stabiele gezondheid behouden. Het is ook erg complex, aangezien er meer dan honderd miljard bacteriën zijn waaruit het bestaat. Dit is in voortdurende interactie met de lichaam menselijk, daarom kan het het tweede brein worden genoemd. De bacteriën waaruit het bestaat, communiceren rechtstreeks met de cellen. Bacteriën produceren moleculen die signalen naar darmcellen sturen.
Er ontbreekt bijvoorbeeld iets of er moet meer van iets anders worden geproduceerd. Dit is wat de . wordt genoemd crossig praten, een ware dialoog tussen de darmflora en de lichaamscellen. Bacteriën kunnen ook worden geïdentificeerd door het immuunsysteem en op basis van het herkende signaal gaan de bacteriën naar de plek waar ze het meest effectief zijn. De bacterie ze zijn op alle niveaus betrokken en daarom zijn ze zo belangrijk voor ons.
Het saldo van de flora darm het kan worden gecontroleerd en uitgebalanceerd door middel van voeding, stress, medicatie, levensstijl en meer. Wanneer ze uit balans zijn, nemen bacteriën, mazen genaamd, het over en kunnen ze leiden tot: Enfermedades, infecties, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, depressie, enzovoort. Daarom wordt het steeds belangrijker om een rijke, gevarieerde en evenwichtige darmflora te behouden.
Gevarieerd eten is iets dat voedingsdeskundigen erkend als bagage voor een goede gezondheid. Elk voedingsmiddel biedt namelijk verschillende elementen. Hoe meer het smaakpalet zich uitbreidt, hoe groter de kans dat je profiteert van de juiste stoffen. Met andere woorden, hoe meer kleuren er op het bord liggen, hoe gunstiger het is voor de gezondheid. Maar dat is niet alles. Elk voedingsmiddel wordt ondersteund door zijn bacteriën, dus hoe meer het op een gediversifieerde manier wordt gegeten, hoe beter het wordt beschermd. flora darm. De mogelijkheden zijn eindeloos, gebruik je vindingrijkheid en bereid leuke en gevarieerde gerechten.