melk acidophilus is een variëteit die de voedingsstoffen bevat die aanwezig zijn in de melk regelmatig, maar waaraan het toevoegt it lactobacillus acidophilus bacterieculturen, waarvoor het extra gezonde voordelen biedt.
Acidophilus of lactobacillus acidophilusEen gezonde probiotica die in de darm kunnen leven, waardoor aandoeningen zoals diarree, maar het vervult ook een belangrijkere functie, namelijk: het immuunsysteem versterken, aangezien volgens de Universiteit van Maryland, dit soort nuttige bacteriën voor de gezondheid kan worden verkregen uit andere voedselbronnen, zoals yoghurt en gefermenteerde sojaproducten zoals tempeh en miso.
Het gezonde potentieel ervan wordt nog bestudeerd, dus voordat u het in de dieet U dient enkele specialisten te raadplegen, vooral wanneer u last heeft van een voedselallergie.
De eiwitten en koolhydraten levert 4 calorieën per gram en vet levert 9 calorieën per gram, dus een kopje acidophilus magere melk bevat 83 calorieën en 0 gram vet en 8 gram eiwit, waarbij de laatste van hoge kwaliteit is, dat wil zeggen dat het elk van de aminozuren bevat nodig om een volledige voeding te maken.
Elk glas melk heeft 12 gram koolhydraten afkomstig van de lactose of natuurlijke melksuikerOm rekening mee te houden bevat een kopje volle melk 8 gram vet.
Acidophilus magere melk heeft 299 milligram calcium, dat 30 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde vertegenwoordigt, voor elke kop en zoals we weten is een adequate calciuminname essentieel om op te bouwen en te behouden sterke botten, osteoporose te voorkomen en het risico op botbreuken te verminderen.
Daarnaast is een ander belangrijk mineraal voor de gezondheid: zink, aanwezig in deze melk en vertegenwoordigt 7 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde, is van nature laag in natrium, met 103 milligram per kopje en 7 microgram selenium (10 procent van de dagwaarde).
Hoewel melk geen natuurlijke bron van vitamine D, de meeste zijn verrijkt met deze vitamine, en een kopje magere melk bevat 115 internationale eenheden vitamine D (29 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde).
Melk verrijkt met Vitamine A biedt 500 internationale eenheden vitamine (10 procent van de dagelijkse waarde) voor elke kop, evenals 0,4 mg riboflavine en 1.2 microgram procent vitamine B-12.
Afbeelding: MF