Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen waar ze zoveel last van hebben. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren en is gebaseerd op de inname van gekookte zoete aardappel. Als je het strikt doet, kun je in slechts 1 dagen ongeveer 2 kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet te volgen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, minimaal 2 liter water per dag drinken, gekookte zoete aardappelen eten, uw aftreksels zoeten met zoetstof en uw maaltijden op smaak brengen met zout en een minimum hoeveelheid zonnebloemolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie en 2 fruit.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Lunch: 100 gram. vlees, kip of vis, 100g. zoete aardappel en 1 portie lichte gelatine.
Halverwege de middag: 1 banaan.
Snack: 1 infusie en 2 volkoren toast.
Diner: zoete aardappel. Je kunt de hoeveelheid eten die je wilt.
Voor het slapengaan: 1 stuk fruit of 1 infuus.