Dit is een dieet dat gebaseerd is op de inname van gekookte wortelen, het is een heel eenvoudig dieet om uit te voeren en dat zal je helpen om die extra kilo's te verliezen waar je zoveel last van hebt. Als je het strikt in de praktijk brengt, kun je in slechts 3 dagen 17 kilo verliezen.
Om dit dieet te kunnen volgen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, de wortel alleen gekookt eten, je infusies op smaak brengen met zoetstof, dagelijks zoveel mogelijk water drinken en je maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olie olijf.
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: 1 kopje koffie alleen of gesneden met magere melk, 1 sinaasappel of mandarijn en 2 lichte zemelenkoekjes.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt of 50 g. van kaas voor lichte groet.
Lunch: 1 kleine portie volkoren noedels, wortel en 1 portie lichte gelatine. Je kunt de hoeveelheid wortel eten die je wilt.
Halverwege de middag: 1 kopje fruitsalade.
Snack: 1 kopje thee naar keuze, 1 appel of kiwi en 2 light water cookies.
Diner: wortelen. Je kunt de hoeveelheid wortel eten die je wilt.
Voor het slapengaan: 1 infusie naar keuze of 1 banaan.