Er wordt verzocht de bronnen van suikeres toevoegingen op een dieet om gewicht te verliezen, maar dit betekent niet dat u moet stoppen met het consumeren van welke vorm van suiker dan ook. Complexe koolhydraten zijn belangrijk in voeding, bijvoorbeeld voor verzadiging en voor de vezels die ze bevatten Quinoa, bruine rijst, zoete aardappel. Het elimineren van alle vormen van suiker vertraagt het metabolisme, dus een beetje consumeren op het juiste moment stelt het lichaam in staat het mechanisme opnieuw te starten en het noodzakelijke glycogeen op te slaan voor de spieren.
Het lichaam mag niet worden verstoken van alle voedingsstoffen onder de lipiden, koolhydraten y protiden als het gaat om afvallen. Als aan de behoeften van het lichaam wordt voldaan, wordt er geen storing veroorzaakt. Van tijd tot tijd eten wat je lekker vindt, in kleine hoeveelheden en niet alleen wat je zou moeten eten omdat het voorgeschreven is in het regime, is niet alleen goed, maar ook noodzakelijk.
Geloof in het wonderregime
Gewoon eten eieren, fruit, smoothiesZeewier, of iets anders, laat niemand op de lange termijn afvallen, en de wonderbaarlijke en absurde regimes die Hollywoodsterren ons verkopen werken niet. Ondanks het feit dat sommige goeroes zeggen dat het een onfeilbare methode is, of dat ze een boek verkopen waarin de zorg wonderbaarlijk, het is eerder een methode om zichzelf te verrijken, en niet om hen te helpen gewicht te verliezen. Het juiste regime is er een waarin gewichtsverlies de voorkeur heeft. Je valt niet af met je humeur op de grond, en het hebben van honger de hele dag.