Het kan gebeuren dat je maag soms pijn doet, de darm is meer geïrriteerd, u heeft last van zwaarte, brandend maagzuur of krampen. Dit ongemak kan pijn veroorzaken. Om te herstellen kunt u het beste natuurlijke behandelingen gebruiken in plaats van medicijnen, deze kunnen uw situatie verergeren.
Maagpijn is een veel voorkomend symptoom, Het ontwikkelt zich in de darm vanwege de moeilijkheid die het heeft om te werken vanwege het voedsel dat is geconsumeerd.
Het kan worden veroorzaakt door verschillende redenen:
- Overvloedige maaltijden waardoor de darm overbelast raakt.
- Last van angst en stress het kan ertoe leiden dat we lijden aan chronische ontstekingsaandoeningen of veranderingen in het zenuwstelsel.
- Dit ongemak kan ons gas, brandend maagzuur en andere maagklachten.
- Een voedselintolerantie het kan de boosdoener zijn.
- Een slecht dieet, een dieet rijk aan vetten, suikers en weinig fruit, groenten en vezels.
Voedingsmiddelen die maagpijn verlichten
- bananen. Deze bevatten een hoog kaliumgehalte, reguleren de elektrolyten in het lichaam die nodig zijn om het lichaam te herstellen na braken of diarree. Ze helpen je meer energie te krijgen en geven je een vol gevoel.
- Rijst. Deze zijn rijk aan zetmeel en natuurlijke vezels en bekleden de darm van de maag en beschermen deze tegen maagsappen.
- Compote of appelmoes. Het is een snelle oplossing om pijn te verlichten, rijk aan voedingsvezels, antioxidanten en voedingsstoffen die helpen bij een goede spijsvertering. Vermindert ontsteking van de darm en voorkomt constipatie.
- Groentesoep. Ze zijn een uitstekende optie als je spijsverteringsproblemen hebt, hete soepen minimaliseren irritatie in de maag.
- Kruidenthee. Ze zijn nuttig voor het reguleren van maagzuur, zijn rijk aan antioxidanten en bevatten weinig calorieën. Ze hebben op hun beurt pijnstillende eigenschappen.
- Kokoswater. Een natuurlijke optie om pijn te verlichten, het bevat vitamine C en kalium, stoffen die de effecten van uitdroging tegengaan.
- gember. Het actieve bestanddeel is gingerol, dat niet alleen een pittige toets aan het voedsel geeft, maar ook de maag beschermt en de stofwisseling bevordert. Perfect om het toe te voegen aan kruidenthee of natuurlijke smoothies.
- Natuurlijke yoghurt. Een van de natuurlijke producten die de groei van gezonde bacteriën in de darm ondersteunt, verzorgt en helpt bij het handhaven van een perfecte maag-pH. Daarnaast helpt het ook om een sterk immuunsysteem te behouden.