Dit is een dieet gebaseerd op de inname van gekookt eiwit, het is ideaal voor diegenen die vet willen verbranden en gewicht willen verliezen. Het is een regime dat veel wordt toegepast door atleten, als je het strikt doet, kun je ongeveer 3 kilo verliezen in 1 week.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies op smaak brengen met honing en je eten op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie.
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze, 1 hardgekookt eiwit, 1 zemelenbrood toast en 1 glas sinaasappel- of grapefruitsap.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt.
Lunch: 2 kopjes lichte soep, 3 hardgekookte eiwitten, 150 g. natuurlijke tonijn, 1 tomaat en 1 portie lichte gelatine.
Halverwege de middag: 1 smoothie van 1 fruit naar keuze gemaakt met lichte elementen.
Snack: 1 infusie naar keuze, 1 hardgekookt eiwit, 1 volkoren toast en 1 mandarijn.
Diner: 2 kopjes lichte bouillon, 3 hardgekookte eiwitten, 150 g. gegrilde kip, 1 portie groene bladsalade naar keuze en 1 portie lgith gelatine.
Voor het slapengaan: 1 infuus naar keuze.
Hallo, ik wil graag dit dieet volgen, ik begrijp alleen niet helemaal wat een infuus is.
Hoi! Infusie is thee..
zijn er andere combinaties? Ik vraag om niet elke dag hetzelfde te eten…. Als ze er een hadden, zou het dagelijkse voedsel voor een week gedetailleerd kunnen zijn ... het zou geweldig zijn!
Hallo, het dieet is erg goed, maar ik eet bijvoorbeeld ongeveer 3 eiwitten met spinazie-uien en ik maak er een omelet zonder olie van
tijdens de lunch maak ik mijn stoofschotels en ik eet alleen een aardappelschijfje met mijn prooi en groenten
als ik honger heb eet ik fruit zoals komkommer en veel papya zonder suiker of meloen of perzik of appel alleen dat of aardbeien zonder suiker
bij het avondeten weer mijn eiwitten
en geweldig als hij weggaat
Eet tijdens de lunch niet te veel, alleen je kleine beetje van wat je kookt en als het geen aardappel is, is een plakje een eetlepel rijst genoeg
en in harat-salades, maar zolang ze vers zijn, zijn er niet veel voorgekookt?
Hallo, ik begin er net aan, maar ik hoop in ieder geval alle extra kilo's die ik heb kwijt te raken, ik denk dat ik 6 of 5 kilo te zwaar ben, ik hoop dat ik ze kan verliezen, ik ben vandaag begonnen!
Ik begin vandaag en ik weet dat ik resultaten zal krijgen ……. ze zullen het snel weten
Hallo, ik wilde dat je me meer informatie gaf over de tieta, of je canrne kunt eten en wat nog meer ??? Alle informatie over fruit, groenten, of je rijst of pasta kunt eten, kazen en magere melk bedankt