El chocolade, en met name pure chocolade, is een wondermiddel als het met mate wordt geconsumeerd. Dit zwarte goud bevordert de afscheiding van serotonine, het welzijnshormoon, maar het bevat ook 30 antioxidanten die helpen om joven en bescherm het hart. Deze voeding moet met mate worden geconsumeerd en kies ervoor met meer cacao en minder melk.
De kikkererwten, linzen, bonen, sojabonen, zijn een grote hulp om de effecten van de tijd te bestrijden. Ze leveren kalium, ijzer, foliumzuur, vitamines en vezels die helpen blijf jonger. Hoewel ze koolhydraten bevatten, bevatten ze weinig suiker. Daarom is het een uitstekende voeding voor de huid.
De cereales uitgebreid Ze zouden een groot deel van het dieet moeten uitmaken omdat ze rijk zijn aan vezels en antioxidanten. Vooral rijst en haver zijn de beste granen voor de huid en de huid doorvoer darm.
Laag in calorieën, rijk aan vitamines, voedingsstoffen, antioxidanten en een van de beste voedingsmiddelen om kanker te voorkomen. We verwijzen naar broccoli, een voedingsmiddel dat in het dieet moet worden geïntegreerd, als het doel is ga zo door joven en gezond.
De fruit, vooral rood fruit, zoals aardbeien, frambozen en zuren zitten vol met antioxidanten, zoals sinaasappels, die rijk zijn aan vitamine C, kalium en vezels. Het is een ideale voeding om een goed gezondheid.
Voedingsmiddelen rijk aan omega 3, zoals zalm, forel, olijfolie en avocado zijn perfect om het hart en de huid te beschermen tegen de gevolgen van de tijd. Ze stellen u ook in staat om de cholesterol tarief en als u cholesterolproblemen heeft, verlaagt u uw tarief.
El tE loopt voorop met drankjes met superkrachten voor estar joven dankzij de geweldige antioxidanten, de gunstige werking op angst en de voordelen voor de maag.