Dit is een dieet dat is ontworpen voor mensen die studeren, het is gemaakt met elementen die je energie en voedingsstoffen geven die je zullen helpen beter te studeren, vooral in tijden dat examens worden afgelegd, wanneer mensen meestal meer onder druk staan en moe zijn.
Om het in praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, als je aan lichamelijke activiteit doet, mag het niet overdreven zijn om te voorkomen dat je vermoeider wordt. U dient alle onderstaande maaltijden te volgen en minimaal 7 tot 8 uur per dag te slapen.
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: 1 thee met 1 eetlepel honing, 1 glas sap van 1 natuurlijk fruit en 3 toastjes zemelenbrood met kaas.
Halverwege de ochtend: 1 yoghurt met ontbijtgranen en 1 fruit naar keuze.
Lunch: mager vlees, salade naar keuze en 1 reep chocolade.
Tussen de middag: 1 glas natuurlijk vruchtensap en 4 walnoten.
Snack: 1 koffie met melk en 1 toast met ham en kaas.
Diner: kip of vis, omelet of groentepudding naar keuze en 1 mueslireep.
Na het diner: 1 koffie en 4 amandelen.
Wat betreft het dieet van de student...
Verschillende kritieken om te maken:
1. De cursusuren zijn meestal zeer gevarieerd en divers, dus we weten niet zeker of we midden in de ochtend of midden in de middag leeg zijn, zodat die maaltijden verloren zouden kunnen gaan.
2. Het dieet lijkt erg uitgebreid. Afgezien van het duidelijke gebrek aan tijd als gevolg van academische activiteiten, denk ik dat het besteden van de weinige vrije tijd aan koken niet het meest productief is.
3. Het dieet is erg duur, vooral voor het deel van het geperste fruit en de sappen, die buitenshuis worden gekocht, zijn erg duur.
4. Een student begint zijn dag door naar de universiteit te gaan en zal waarschijnlijk alleen voor het avondeten naar huis terugkeren. Met andere woorden, voor tussenmaaltijden moet u buitenshuis eten. Mager vlees en salades kunnen de eetlust van een 20-jarige niet stillen. Wat hem ertoe brengt om tussen de maaltijden door andere dingen te eten, zoals een kopje koffie tussen de les en de les (wat niet is opgenomen in het dieet.
Samenvattend, het gebrek aan tijd en afstand van huis om zelfgemaakte maaltijden te eten, samen met de kosten van het dieet om het buiten te doen, zijn factoren die ervoor zorgen dat ik dit dieet als ineffectief zie en evalueer.
De kritiek is niet destructief, maar opbouwend, aangezien de cijfers qua eiwitverbruik perfect kunnen sluiten, maar eten is niet alleen calorieën optellen en aftrekken. Een dieet is een dynamiek van het leven. Hoe dan ook, ik hoop dat ze lijken op deze kritiek van een 23-jarige Argentijn die jou bestudeert, zijn student geneeskunde, ik zit in het 5e jaar en ik ben geïnteresseerd in voedingsbegeleiding. Ik kijk uit naar uw reactie. ATTE
Marco Otto
Voeding is belangrijk voor de gezondheid; Maar sommige mensen misbruiken dit, daarom zeggen ze dat diëten niet eten is (ik denk dat dit verkeerd is, want als je niet eet, kan je flauwvallen, ziek worden, enz.)
Waarom doe je aan diëten Je weet dat dat de reden is waarom mensen onwetend, dom, bewusteloos worden, denk hier eens over na.
Diëten kunnen goed zijn, maar ze moeten tot het uiterste worden doorgevoerd omdat het op deze manier erg gevaarlijk kan zijn
Ik ben het met Ottino eens. Ik ben van mening dat een dieet moet worden gepersonaliseerd volgens schema's en praktijken die de student beheert. Ik ben ook een medische student
Behalve de medische student, begrepen de anderen niet wat er werd gezegd. Natuurlijk zijn zij dezelfde die geloven dat diëten probeert af te vallen. Laten we eens kijken of die student iets doet om mensen te onderwijzen, omdat ze misschien nooit leren eten.
Ik ben een medische student, en hoe zeg je dat ik het perfect begreep .. maar moet je zo agressief zijn tegen anderen?
Deze informatie heeft me erg geholpen, ik was er naar op zoek en ik zag niet wat het was, maar ik heb het hier al gevonden
Ik verhonger daarmee, ik denk dat er een gebrek aan voedsel is… ..
dat is waar
Ik voelde ook hetzelfde als Julian zodra ik dit las.
Deze informatie zal me veel helpen met een taak die ze me hebben nagelaten
Ik zie een fout met aan het einde koffie drinken omdat het de slaap beïnvloedt en dus een goede nachtrust
WANNEER IK DIT LEES VEROORZAAKTE DAT IK HET ETEN
Met dit dieet kom je aan denk ik
Ik denk dat het een goed dieet is, maar je hebt meer geld nodig dan ik besteed aan het eten van noedels en rijst zoals elke universiteitsstudent in Chili ... Met $ 26.000 (Chileense peso's) is het niet genoeg ...