Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen en die fan zijn van augurken. Je kunt dit plan maar maximaal 10 dagen in de praktijk brengen en je kunt er ongeveer 2 kilo mee afvallen.
Om dit dieet te kunnen volgen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, ongeveer 3 liter water per dag drinken, je infusies op smaak brengen met zoetstof en al je maaltijden op smaak brengen met zout, kruiden, azijn en olijfolie in een minimale hoeveelheid. manier. .
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: 1 fruit, 1 infusie en 2 volkoren toast met kaas of lichte jam.
Halverwege de ochtend: 30 g. van augurken.
Lunch: 30 gram. augurken, 1 portie vlees, kip of vis, 1 portie puree van 1 groente naar keuze en 1 infusie.
Halverwege de middag: 30 g. van augurken.
Snack: 1 fruit, 1 infusie en 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Diner: 50 gram. augurken, gekookte groenten naar keuze en 1 portie lichte gelatine.
Voor het slapengaan: 1 infuus.