Dit is een voedingsschema dat speciaal is ontwikkeld voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen en constipatie moeten bestrijden. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren, het is voornamelijk gebaseerd op de inname van pompoen. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen ongeveer 10 kilo afvallen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstof, gekookte pompoenen eten en uw maaltijden op smaak brengen met zout, kruiden en een minimale hoeveelheid zonnebloemolie.
Voorbeeld dagmenu:
Ontbijt: 1 infusie, 1 pompelmoes of sinaasappel en 1 volkoren toast belegd met lichte kaas.
Halverwege de ochtend: 1 appel of kiwi of 1 magere yoghurt.
Lunch: 1 kleine portie gebakken vlees, kip of vis, pompoen en 1 infuus. Je kunt zoveel pompoen eten als je wilt.
Halverwege de middag: 1 portie lichte gelatine of 1 glas sojamelk.
Tussendoortje: 1 infuus en 3 lichte tafeltoasts besmeerd met honing of lichte jam.
Avondeten: pompoen en 1 infuus. Je kunt zoveel pompoen eten als je wilt.