Dit is een dieet speciaal ontwikkeld voor alle mensen die moeten afvallen die ze extra hebben en waar ze zoveel last van hebben. Het is een heel eenvoudig plan om te doen, als je het strikt doet, kun je in slechts 5 dagen ongeveer 15 kilo verliezen.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies zoeten met zoetstof en je maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie. U zult het onderstaande menu elke dag dat u het dieet volgt, moeten herhalen.
Dagelijks menu
Vasten: 1 glas natuurlijk citroensap.
Ontbijt: 1 infusie (thee, koffie of gekookte mate) en 2 fruit naar keuze of 1 magere yoghurt met fruit.
Halverwege de ochtend: 2 toasts brood naar keuze met 1 sneetje gewicht per salut of 2 hardgekookte eieren.
Lunch: 3 kopjes lichte bouillon, 250 g. gegrild vlees, kip of vis en 3 citrusvruchten.
Halverwege de middag: 1 portie light gelatine en 2 light zemelenkoekjes.
Snack: 1 infusie (thee, koffie of gekookte mate) en 2 fruit naar keuze of 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Diner: 3 kopjes lichte bouillon, 400 g. keuze uit rauwe of gekookte groenten en 3 citrusvruchten.
Voor het slapengaan: 1 infuus naar keuze. Je kunt het snijden met magere melk.
Hallo, met vriendelijke groet, ik ben een meisje van 17 en ik moet afvallen. Raden jullie me aan om te doen of welk dieet ik doe? by fa conetsten
oki
Hallo, ik ben Melissa, ik moet echt afvallen Wat is jullie advies Ik ben 17 jaar, wat is het beste dieet?
Wel, Melissa, wat ik zou aanraden is dat je naar een sportschool gaat en stopt met eten!
Ik moet downloaden .. !!!! zelfgemaakte voeding
Ik wil 20 kilo afvallen
Wat raden jullie aan, help me alsjeblieft
Je realiseert je hoe slecht je bent... draai om er beter uit te zien , maar in werkelijkheid vernietig je je figuur ... en kom dan niet met het verhaal dat ze psychologen nodig hebben om te genezen ... wat je nodig hebt is om volwassen te worden en te beseffen dat je niet zoveel moet afvallen . ... zijn ideale gewicht voor uw maat is ongeveer 60 kg. Nou, ik geloof je als je me 55 kg vertelt, maar 40 kg is een misdaad
Jij bent gek! Of als je het wist, maar je ECHT alles wist wat je met je lichaam doet vanuit biologisch, fysiologisch, chemisch, anatomisch oogpunt en al het andere .. het zou je zoveel angst geven dat je er veel van zou eten als je het gewoon wist! ! uit elkaar zodra het bij je opkomt om te eten heb je een rebound-effect je zult meer aankomen dan voorheen.. omdat je langzaam begint te eten alleen salades en een beetje vlees.. behalve dat je geen vet eet krijg je galstenen voor die gal stapelt zich op en kristalliseert...maar daarbovenop maakt je lichaam suiker aan van waar het niet hoort en wat je verliest voordat vet de spier is... en dat veroorzaakt wat afval waar je van schijt.. . de nieren!..en etc etc etc.. alles zien wat ervoor zorgt dat je zo lang niet eet!? Ik volg???
dat dieet slaat nergens op, het veroorzaakt bloedarmoede, alleen al door naar het eten te kijken. afvallen is makkelijker dan je denkt. Water, rode thee, groene thee, koolhydraten 's morgens tot 1 uur 's nachts om het lichaam van energie te voorzien, een stukje wandelen om 's avonds die extra energie en eiwitten op te gebruiken. Vanaf 13.00:3 uur geen aardappelen, frisdranken ... (en koolhydraten in het algemeen) enkelvoudige suiker is nutteloos (wat de meeste frisdranken, pizza's, hamburgers, gebakjes ...) proteïne helpt je 's nachts afvallen: Franse omelet met tonijn heeft ook omega XNUMX - goede vetten); Gegrilde kip (geen zout, het is gekruid met kruiden zoals peterselie of oregano) of salade met tonijn, tomaat, mais en weinig olijfolie, geen azijn, voeg citroen toe. En wat het zout betreft, het moet marien zijn, niet tafel; een zeer beestachtige fout. Ze zullen zien hoe snel ze afvallen. En wijd je aan het lezen van studies over coca-cola, eenvoudige suikers en hun effecten, je zult alles over het lichaam begrijpen en hoe we onze lever hebben vernietigd, daarom was ik jaren geleden zo dik, en bovendien zou ik diabetes. Doe alsjeblieft tests, bestudeer je lichaam en ga naar de voedingsdeskundige of diëtist van de sociale zekerheid die GRATIS is! en ze zullen hun lichaam begrijpen.
Ik wil afvallen, maar ze raden me iets aan dat niet met een muxo-budget is. aangezien ik niet veel geld heb, kijk ik uit naar het antwoord. mijn gewicht is 62 kilo. en ik ben 162. Ik zou graag willen weten hoeveel ik moet gaan en wat mijn juiste gewicht is ... Dank u……. Ik wacht op een antwoord.
je bent helemaal gek, als je zo doorgaat ga je dood
Hallo, ik wil afvallen, ik ben 28 jaar oud en ik weet niet wat ik kan doen om af te vallen.81
Heeft iemand dit dieet gedaan?