Dit is een heel gemakkelijk in de praktijk toe te passen dieet waarmee je een paar kilo's aankomt. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen ongeveer 15 kilo aankomen. Om dit regime te kunnen volgen, moet u natuurlijk een verplichte gezonde gezondheidstoestand hebben.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen om aan te komen, moet u dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw infusies op smaak brengen met suiker of honing, de consumptie van magere producten vermijden en uw maaltijden overvloedig kruiden. U moet het gedetailleerde menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: infusie gesneden met magere melk, 1 glas sinaasappelsap, hardgekookte eieren en toast belegd met jam.
Halverwege de ochtend: smoothie naar keuze en 1 toast met ham en kaas.
Lunch: vlees of kip in de vorm van een broodje, aardappelen, zoete aardappel en gebakken pompoen en dessert naar keuze.
Halverwege de middag: infusie met zoete koekjes.
Snack: infusie, pudding of cake en 1 glas grapefruitsap.
Voor het diner: gezouten gehakt naar keuze.
Diner: vlees, kip of vis vergezeld van roerei of groenteomelet of pasta gevuld met saus en kaas naar keuze en dessert naar keuze.
Voor het slapengaan: smoothie naar keuze en 1 hardgekookt ei.
Hallo, ik ben 24 jaar oud, ik ben 1.60 en ik weeg 43 kilo, ik ben erg ondergewicht en ik wilde weten of je me kunt helpen een paar kilo aan te komen, omdat ik me niet goed voel. Heel erg bedankt vanaf nu
Hallo, ik zou graag willen weten hoe ik snel kan aankomen, ik ben 1.87 meter lang en ik weeg 76 kilo. Als je me zou kunnen helpen, stel ik het op prijs.
Dank je…
Hallo, ik zou graag willen weten hoe ik aan kan komen aangezien ik 1.75 cm lang ben en 44 kg weeg.Als je me zou kunnen helpen, zou ik dat op prijs stellen.
Hallo, ik ben 1.60 en ik weeg 39 kg, meer niet!
Ik ben erg flakisima Ik wil weten hoe ik het doe om dik en snel te worden, bedankt!
bij romina
Hallo, ik wil 8 kilo aankomen, ik ben 10 kilo te licht, bedankt
Als ik jullie allemaal begrijp, gebeurt mij 7 jaar geleden hetzelfde dat ik niet kon aankomen Ik werd zwanger en maanden later verloor ik veel en ik bracht 7 jaar door dat ik mager was onlangs Ik had nog een baby tijdens de zwangerschap Ik was goddelijk Ik had allemaal staartbenen en na het krijgen van mijn baby ben ik net zo mager of erger en ik doe een studie en alles komt goed voor mij Ik ben niet ziek en niets
het ergste van alles is dat ik me soms slecht voel omdat het lijkt alsof iedereen je vertelt hoe mager je bent !!!! wat een strijd!!!
Hallo, ik ben 21 jaar oud, ik ben 1,69 jaar oud en ik weeg 45 kilo, het is moeilijk voor mij om aan te komen... wat ik kan bereiken in 8 maanden, plotseling verdwijnt het in een week of minder... wat kan ik Doen?
Hallo…. Ik hou echt van dit menu, ze eten niet veel gefrituurd voedsel ... of iets dat slecht is, het grootste is de keuze van wat we willen eten .... Heel goede waarheid deze week begin ik met mijn dieet om een beetje aan te komen.. om te kijken of het werkt omdat ze eraan herinnerd worden dat we niet allemaal hetzelfde lichaam hebben... Ik ben 15 jaar oud, ik meet 1.58 en weeg 45 kilo, ik wil er maar 5 verhogen om op 50-52 kilogram te blijven .. heel erg bedankt voor de geweldige hulp
Ik ben 22 en ik ben altijd dun, het kost me veel om af te vallen en onlangs heb ik mijn baby gekregen en ik geef hem borstvoeding en ik ben veel meer afgevallen Ik ben erg freaky en ik geef alles de hele tijd en ik zou graag willen weet uit het akgun-menu dat ik kan gebruiken om aan te komen
Hallo, ik wil me helpen ik ben erg mager sinds ik mijn bb had en ik ben wanhopig xk x meer dan omdat ik niet aankom, ik wil niet langer luchtafweergeschut zijn
Hallo, ik ben erg flak sinds mijn bb me vertelde wat ik moet doen Ik voel me wanhopig het maakt me verdrietig om uit te gaan omdat iedereen me zegt dat je in orde bent flak vertel me wat ik moet doen
Hallo, hoe gaat het? Ik hoop dat het goed met je gaat. Ik ben 11 jaar oud en ik ben 150 75 nog steeds en ik wil zwaarlijvig zijn, gezonde dingen eten, je zou me kunnen helpen, bedankt.
Wat ze kunnen doen om dik te worden is zuigen op een goede lul hahaha
Hallo, ik wil aankomen omdat ik 1.67 cm meet en 42.500 kg weeg... !!
Hallo allemaal, ik kon niet dik worden, ik was 17 en heel erg mager, ik probeerde alle diëten die je maar kunt bedenken en niets, totdat ik een gepersonaliseerde maakte - en beter onmogelijk.
Ik laat het aan jou over en geef je mening en probeer .. »het dieet bestaat uit veel maar goed eten en in seconden» hoe? met smoothies...
eerste week: 2 eetlepels haver 2 bananen »naar grootte» 2 eetlepels biergist 1 ei alleen de dooier 2 walnoten 2 kopjes melk ...
Leugo om te wennen aan het lichaam dat die week al vervuld was "ze voegen het dubbele van alles toe" .. als ze in een maand gym doen, garandeer ik uitstekende resultaten en ze gaan hiermee inpluggen, zodra ze hun ideale gewicht hebben bereikt, raad ik aan dat ze een simpele smoothie toevoegen : »Melk + 2ch biergist + havermout»… .het wordt ingenomen na de training zodat de spier sterk wordt en voldoende vergroot.. Aanwinst met veel gewicht en weinig herhalingen om je daarbij te helpen 😉… .ej: 1e serie borstkas met 15 herhalingen met 10k »2e serie met 10rep van 15kg-3e serie 8 met 20kg» 4e serie 8 met 30kg »de laatste die sterft» .. de smoothie is goed om te drinken na de training zorg voor twee grote glazen nemen er een en dan wachten ze ongeveer 15 meter en nemen de andere en maken voor het slapengaan nog een en nemen er maar één, de andere in de ochtend;) .... Nou, ik heb ze zo kort mogelijk verteld ^^ veel succes voor iedereen , het is gewoon een kwestie van doen, ontdek deze limoenen en je zult zien dat ze heel goed zijn, vooral "biergist" is goed voor de huid. nagels en vele andere dingen..uitstekend eten.geen supplementen, er is niets beter dan 100% natuurlijk..andere die ik aanbeveel is tonijn en honing...ik heb er geen rekening mee gehouden sorry ja..denk dat je gewoon een maand van je hele leven opofferen om het te doen..een maand slechts een maand en je zult een knuffel zien mensen over een maand Ik wil meer reacties zien veel succes 🙂
Hallo, ik ben 15 jaar oud en ik weeg 44 kg.
Mario of dat drankje dat je zegt
Het werkt alleen als ik naar de sportschool ga? Welke andere drank serveert het ook ???
Ik ben wanhopig omdat iedereen me eruitziet als een rare omdat ik mager ben
xfa hulp!
Hallo, ik ben 14 jaar oud en ik weeg 49 kilo en ik wil aankomen, maar ik wilde zien of ik iets sneller kon doen
Hallo, ik zou graag uw hulp willen, ik heb altijd een normaal gewicht behouden, of ik was tenminste tevreden met mijn gewicht, maar plotseling begon ik af te vallen, ik ging naar artsen en voedingsdeskundigen maar ik heb hoogstens geen ziekte en heel gezond maar toch kom ik niet op gewicht ik ben 18 jaar ik weeg 50 kilo en meet 1.62 hoe kan ik in korte tijd minimaal 5 kilo aankomen!
Ik ben 2.02 m lang en ik weeg 44 kilo en ik wil aankomen
Estoiii afvallen, ik meet 1.60 en ik weeg 48 kg, ik zou in een korte tijd 8 kg omhoog gaan omdat mijn pantolons niet kedannn dat ik dooo nodig heb of dit wanhopig helpiii
DE SNELLE EN EFFECTIEVE MANIER OM VET AAN TE KOMEN IS HET BEROEMDE HAGEDIS DIEET.
CULIAIR WEINIG EN EET HOOG.
JE ZAL MIJN VRIENDEN NIET IN DE SLUITEN
Hallo, ik ben Maria Isabel, ik ben 1,64 en ik weeg 46 kilo. Ik wil toch dik worden, want ik ben erg laag in gewicht en vooral voor esthetiek. Ik heb er eiwitten van geprobeerd. Mensen brengen ze naar de gym en niets, ook een siroop Yama ontwikkelde zich en kwam 6 kilo aan maar ik stagneerde ...
Ik ben wanhopig en ik weet er niet meer van .... Bedankt en ik hoop een oplossing te vinden
Hallo, ik ben 17 jaar oud, ik ben 1,81 cm en ik weeg 56 kilo Ik wil mijn spiermassa vergroten, wat kan ik doen om mijn spiermassa te vergroten?
Hallo, ik ben Matias, ik ben 20 jaar oud en ik ben 1,67, ik wilde weten hoe ik sneller kan aankomen, omdat ik mager ben en ik vind het niet leuk ... Ik wil al aankomen , stuur me een snelle recensie
Hoi, ik ben erg dun... ik ben 1.57 en ik weeg 47 kilo... wat moet ik doen.... Ik heb een goed dieet en ik word niet dik ... ik moet dik worden ... dank je ...
Ik ben mager… ik ben 156 en ik weeg 46 kilo – ik voel me depressief… wat moet ik doen… ik heb dringend een dieet nodig…. Dank u
hallo het is mogelijk om in 5 maanden 2 kilo aan te komen met dit dieet dat de pagina geeft .. nog een klein ding dat zo is als ik serieuze massa in mijn dieet stop
hallo het is mogelijk om 5 kilo aan te komen in 2 maanden
Hallo, het is interessant en goed nieuws, ik moet dringend aankomen. Zeker en snel, alsjeblieft, mag ik eten? Dank je.
Hallo, ik wil snel aankomen en elke dag dat ik eet, en wat moet ik nog meer doen om aan te komen, iemand alsjeblieft bedankt
Hallo, ik ben minder dan 6 kilo, maar hoe en hoe en ik kom niet aan. Ik moet in oktober in balans zijn. Wat raden jullie aan?
hallo in februari 2011 ik woog 49 kilo en in een week tijd ging ik naar 41 en ik kan nog steeds niet op ... ik heb hulp nodig
Voor Elisabeth. Als je wilt aankomen in spieren, raad ik aan om na elke volledige maaltijd een grote eetlepel honing en een meringue van twee eetlepels Herbalife-eiwit te nemen. Bij mij heeft het om dezelfde reden gewerkt.
Ik moet het over twee maanden proberen Ik vertel je het resultaat Ik hoop dat ik een vader ben !!
Nou, heel simpel kerel, eet om de 2,5 uur gezonde dingen, kip, rijst, havermout, fruit, vis, kalkoen, rundvlees, brood en houd een vast schema aan van 5 tot 6 maaltijden en doe vooral een beweging naar je niveau, zwemmen of bodybuilding. Nu ja, als je leven stressvol is of je nerveus bent, je gaat geen enkele gram nemen, wat je ook eet, je moet ontspannen en constant "langzaam maar zeker" zijn, klinkt het voor jou?
ps: als je geen eetlust hebt, probeer dan fenegriek of een vitamineverbinding van een apotheek te nemen, ze zijn niet wonderbaarlijk, maar ze helpen wel veel
omdat je niet gewend bent om te eten en dit dieet te volgen na drie dagen ben je volgepropt xd je gaat eten nog meer haten en je gaat verliezen wat je hebt gewonnen en je gaat gefrustreerd raken xd dus wees voorzichtig
Het beste wat me had kunnen overkomen, was deze pagina te vinden: Verhoog uw gewicht Rapido.com is de beste !!
Hallo, mijn naam is Maria Alejandrta Pacheco, ik ben 1.61 en ik weeg 45 en ik wil aankomen… .maar dankzij dit dieet denk ik dat ik het kan bereiken… Bedankt als ik mijn reactie zie, ik zal het je vertellen….
Ik zou graag willen weten hoe ik dik of zo snel mogelijk kan worden. gij dat ik enorm dun ben..
Ik ben 18 jaar oud en ik ben 41 kilo en ik ben 1
Er
zeer goede diëten om aan te komen, de beste zijn die waarmee je kunt toenemen
gewicht in een week.
Ik ben afgevallen omdat ik erg ziek was
Ik ben 1 54 en «» »gewogen« »» »40 maar nu verlies ik 2 kilo of weet ik het niet: '(ik ben verdrietig, help me
Ik ben 1,90 m lang en weeg 64,5 kg. Ik wilde heel snel aankomen, maar ik weet dat dit dieet me niet zal helpen als ik niet sport. WAARSCHUWING mensen die dun zijn en veel eten en niet dik worden komt door hun stofwisseling. Ik heb een zeer snelle stofwisseling en wat ik nodig heb om aan te komen, is veel eten en ongeveer twee uur per dag sporten. deze hos zal doen. Je moet dus veel sporten en eten!!
Hallo!!.. ik ben 18 jaar, ik ben 1.62 jaar en ik weeg 45 kilo!! Ik ben een bot, het kost me veel om aan te komen, maar om NIETS te verliezen! 🙁 Dit maakt me erg zelfbewust aangezien mijn lichaam dat van een 11-jarig meisje is, ik ben van alle kanten klein, mijn kleren zijn te groot voor mij, mijn broek is een chaos! En ik wil dik worden, me goed voelen over mezelf, help me alsjeblieft!!! 🙁
Hallo, ik ben 21 jaar oud en ik ben 1.50 meter lang en ik weeg 36 kilo. Ik ben erg slecht…. Ik wil aankomen en er is geen manier,
Ik begrijp je, ik ben 15 jaar oud en ik weeg 35 kilo, maar ik moet aankomen, help alsjeblieft.
Je weegt heel weinig, Melii, je kunt doodgaan. Ik ben 15 jaar oud en weeg 35 kg. Ik moet wat aankomen. Alsjeblieft
1,75 45k HELP X AUB
Hallo, ik ben 14 jaar oud, ik ben 1,50 jaar oud en ik weeg 41 kilo meer en ik moet aankomen yaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!! En het kost me heel veel ik heb veel woede omdat iedereen me vertelt dat ik re flacaaa ben: O helpaaaaaa xfavorrr
Help me alsjeblieft om niet aan iets anders te denken om aan te komen, maar ik kan het op geen enkele manier aaaa: c
Hallo, ik ben 23 jaar oud, ik ben een moeder, 2 meisjes, een 4 jaar en nog eens 1. Ik weeg 43 kg Ik kan mijn gewicht verhogen nadat ik mijn dochters heb gekregen en ik kan toenemen, mijn normale gewicht is 50- 55 kg voor mijn lengte Ik wil nu omhoog speelgoed super flaka Ik weet al hoe ik een kilo moet aankomen en ik leg het meteen neer
Ze hoeven niet gealarmeerd te zijn melii ik ben 21 en weeg hetzelfde ik zie eruit als een stok het lijkt erop dat ik anorexia heb en alles maar je gaat toch zeker naar de dokter en hij vertelt je dat je perfect bent van alles dan is het wat k voi als een persoon bijvoorbeeld ik heb geen bloedarmoede of iets dergelijks en weeg 36 varkensvlees ga ik dood ??? Nog iets anders Esk lijdt aan maagpijn en dergelijke complicaties. Ik kerria vet maar voor esthetiek ziet varkensvlees er lelijk uit, zo dun een knuffel en wees niet ontmoedigd
Ik ben 12 jaar oud, ik ben 1.54 jaar oud en ik weeg 35 kilo, oké?
Ik ben hetzelfde, ik ben 15 jaar oud, ik ben 1.60 en ik weeg 43
Ik ben een bot !!!!!!!!!!!!! xfa heeft me wat diëten gestuurd die al hebben gewerkt en alles geprobeerd! !!!! Ik moet in een zeer korte tijd van 8 naar 10 kg aankomen xfa help me! !!! Mijn e-mail is jorge085 @ gmail.com Ik zou het zeer op prijs stellen.
Hallo, ik ben 168 cm lang en ik weeg 50 kilo, en ben ik dun? is dat mijn ouders me vertellen