47% van de Spanjaarden erkent dat ze sedentair zijn, wat ons land als een van de meest inactieve in Europa plaatst.
El levensstijl die we dragen is de factor die in grotere mate onze gezondheid, met een soortelijk gewicht van 43%, gevolgd door genetische overerving (27%), de omgeving of omgeving waarin men leeft (19%) en het gezondheidssysteem (11%). Dit zijn de gegevens die zijn verzameld door het Boek van de gezondheid van de BBVA Foundation en de Hospital Clinic van Barcelona. Daarin valt op dat ziekten die de eerste plaats in de sterfte innemen, voor een deel voorkomen kunnen worden door gezonde dagelijkse gewoontes.
Dodelijk en te voorkomen.
Als we kijken naar de belangrijkste doodsoorzaken, belichten het werk ziekten van de bloedsomloop (33%) en tumoren (27%), gevolgd door aandoeningen van het ademhalingssysteem (10,5%). Het vestigt ook de aandacht op ongevallen in huis, die in EU-landen elke vijf minuten verantwoordelijk zijn voor één dode, en die de belangrijkste doodsoorzaak zijn onder mensen onder de 35 jaar.
Als we daarbij de chronische of al lang bestaande gezondheidsproblemen die vaker door artsen worden gediagnosticeerd erbij optellen, hebben we artrose en reumatische problemen (21,3%), hoge bloeddruk (20,7%), hoog cholesterol (16,1%) en allergieën (12,3%) , volgens de laatste gegevens van de National Health Survey.
Wanneer deze professionals levensstijlgewoonten en risicofactoren die verband houden met deze aandoeningen analyseren, waarschuwen ze ons: bepaalde risicofactoren die verband houden met ziekten zoals hart- en vaatziekten of kanker zijn aanpasbaar, waaronder overmatig alcoholgebruik, tabaksrook, lichamelijke inactiviteit en zwaarlijvigheid of hoge -vet, vezelarm dieet.
Zijn we ons ervan bewust?
Als dat zo is, besteden we geen aandacht aan medisch advies, afgaande op de gegevens. De specialisten geven in het boek adviezen over gezonde leefgewoonten, zoals bewegen en een gezond voedingspatroon.
Bewegen we en letten we op ons dieet?
Als we naar de cijfers kijken, erkent 47% van de Spanjaarden dat ze sedentair zijn, een van de hoogste percentages in vergelijking met de buurlanden. Bovendien telt Spanje 15% zwaarlijvige mannen en vrouwen, en de trend is opwaarts, waardoor het een tussenpositie inneemt tussen de EU-landen. Deze toename van het aandeel zwaarlijvige personen is groter bij mannen en bij de leeftijdsgroep boven de 65 jaar.
Roken, 's werelds belangrijkste oorzaak van vermijdbare ziekten en sterfgevallen.
De gegevens zijn alarmerend: sigaretten zijn verantwoordelijk voor 30% van alle kankergevallen. Zo verdrievoudigt het sterftecijfer van mensen die roken dat van niet-rokers.
Laten we naar de cijfers gaan. In Spanje rookt 34% van de Spanjaarden ouder dan 16 jaar, dat zijn ongeveer 12 miljoen mensen, volgens de laatste Nationale Gezondheidsenquête. Een van de hoogste percentages van ons continent. Als de helft van de rokers in de wereld het gebaar zou maken om hun sigaretten permanent uit te doen, zouden ze de komende 30 jaar 25 miljoen doden in de wereld vermijden.
Aan dovemansoren
Zo nu en dan vindt dit soort onderzoek door zorgprofessionals zijn weerklank in de media. In feite worden deze onderzoeken in toenemende mate verspreid door blogs zoals: Nectar-ziektekostenverzekering, die bijdragen aan het vergroten van het bewustzijn over gezondheidsproblemen die kunnen worden verbeterd met gemakkelijk toegankelijke veranderingen in de dag van elke persoon.
In deze onderzoeken waarschuwen ze ons met objectieve gegevens en praktisch advies voor de schade van veel van onze dagelijkse gewoonten en voor preventie als het beste wapen om de dood te vermijden en onze kwaliteit van leven te verhogen. Afgaande op de cijfers lijken medisch advies en bewijs echter aan dovemansoren gericht.
In dit geval, in het Health Book, beantwoorden gezondheidswerkers in toegankelijke taal door middel van 1.500 vragen op gezondheidsvragen in aspecten variërend van gezonde gewoonten en preventie tot de diagnose en behandeling van een breed scala aan ziekten. Het werk is bedoeld om burgers de meest actuele medische kennis te bieden en hen te helpen een aantal concepten en veelvoorkomende termen in hun relatie met gezondheidswerkers beter te begrijpen.