Dit is een ideaal dieet voor diegenen die moeten afvallen, het is ontworpen voor diegenen die van courgette houden. Dit is een groente die als je het in je dieet opneemt, je een grote hoeveelheid voedingsstoffen zal geven, het is ook goedkoop, gemakkelijk te koken en levert je geen calorieën op.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, zoveel mogelijk water drinken, uw aftreksels op smaak brengen met zoetstoffen en uw maaltijden op smaak brengen met zout en olijfolie. Als u het dieet strikt volgt, kunt u in 3 dagen ongeveer 12 kilo verliezen.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze en 2 volkoren toastjes.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt of 1 lichte gelatine naar keuze.
Lunch: gekookte courgette, 1 hardgekookt ei en 1 citrusvrucht. Je kunt de hoeveelheid courgette eten die je wilt.
Snack: 1 infusie naar keuze en 2 toastjes zemelenbrood.
Halverwege de middag: 1 glas magere melk met 2 eetlepels lichte ontbijtgranen of 1 kopje zelfgemaakte fruitsalade.
Diner: gekookte courgette, 50g. kip of vis en 1 citrusvrucht. Je kunt de hoeveelheid courgette eten die je wilt.
Voor het slapengaan: 1 infuus naar keuze.
Ik hou ervan, bedankt