Uitputting, moe zijn, vermoeidheid kan worden opgelost door het nemen van een energiedrank, een shot extra energie die ons lichaam in enkele minuten kan veranderen. Dit soort dranken kunnen echter zeer schadelijk zijn bij misbruik.
We kunnen last krijgen van hartritmestoornissen en slapeloosheid, zelfs paniekaanvallen. Veel van deze drankjes kwamen jaren geleden in de mode dankzij grote marketingcampagnes, maar deze gaven niet weer wat schade ze kunnen na verloop van tijd veroorzaken. Gezondheidsproblemen die direct verband houden met de consumptie van deze energiedrankjes nemen toe. Sinds veranderingen in het organismehartritmestoornissen of hartaanvallen die tot de dood kunnen leiden. Hoewel in veel gevallen deze energiedranken niet de enige boosdoeners zijn, maar een toevoeging zijn samen met andere stoffen die dit tragische einde kunnen veroorzaken.
Het gebruik van deze dranken is bedoeld om vermoeidheid en slaapgebrek te verlichten en het wordt meestal geconsumeerd voordat fysiek werk wordt gedaan of in een nachtelijke feestomgeving.
Verschillende soorten energiedrankjes
- Isotoon of sport. Deze soorten dranken moeten niet worden verward met de andere, meer schadelijke soorten dranken. Ze zijn geïndiceerd om energie te geven via de minerale zouten, koolhydraten en water. Perfect ter vervanging van de vloeistof en suikers die tijdens het zweten worden verbrand.
- stimulerende middelen. Deze typen verhogen de fysieke en mentale energie door psychoactieve stoffen. Ze vormen vermoeidheid, ze verwarren het lichaam en het zenuwstelsel. Het probleem is wanneer ze beledigend of onnodig worden genomen.
Waarom stimuleren ze ons?
De stoffen die we in dit soort dranken vinden, zijn meestal hetzelfde in bijna allemaal, een van de meest voorkomende die we vinden:
- cafeïne: Deze stof stimuleert, zoals we wel weten, het zenuwstelsel en verhoogt de weerstand bij lichamelijke inspanningen.
- taurine: Hiermee stimuleert u de kracht van het hart en verlaagt u de bloeddruk.
- Guarana: Deze stof bevat zeven keer meer cafeïne dan koffie, een grote concurrent.
- Creatine: De spiermassa wordt vergroot en verbetert zo de fysieke prestaties.
- Middellange keten triglyceriden: voorstander van energieproductie.
We moeten rekening houden met ...
Zoals we al zeiden, kan het consumeren van hoge niveaus van deze stoffen ervoor zorgen dat we slapeloosheid, spijsverteringsproblemen, angst, aritmieën, stemmingswisselingen of agressiviteit. Daarom is het erg belangrijk om deze dranken niet te mengen met alcohol, omdat beide worden gekenmerkt door het stimuleren van het lichaam, hoewel ze het anders doen.
De energiedrank zou de effecten van alcohol maskeren, waardoor de kans op alle kwalen die we eerder noemden groter zou worden, daarom raden we verantwoorde consumptie aan.