Calorieën voor elk voedsel: groenten en peulvruchten

Vandaag breng ik je een ander bericht, waarin het zal dienen als informatie bij het volgen van een dieet. In dit bericht zie je hoeveel calorieën elk voedsel dat je dagelijks eet bevat.

In deze gelegenheid zullen we de verschillende groenten analyseren, wetende hoeveel calorieën elke 100 gram bevat en welke visuele realiteit reageert op de 100 gram van elk voedsel:

BEVROREN GROENTES
Voedsel, Calorieën per 100g, hoeveelheid,
spinazie, 28, 1 dessertbord
broccoli, 32, 1 dessertbord
doperwten, 82, 1 dessertbord
mais, 95, 1 dessertbord
tuinsalade (erwten, wortel en aardappel), 72, 1 dessertbord
lentesalade (erwten, wortel en mais), 60, 1 dessertbord

INGEBLIKTE GROENTEN
mais, 103, 1 dessertbord
plantenbak (erwten, wortel, aardappel), 49, 1 dessertbord
plantenbak met mais, 70, 1 dessertbordje
plantenbak met peulvruchten, 70, 1 dessertbordje
paprika (paprika), 23, 1 stuk
gepelde perita tomaat, 21, 1 stuk
rode biet, 50, 1 dessertbord
doperwten, 85, 1 dessertbord

GEDROOGDE GROENTEN
Voedsel, Calorieën per 100g, hoeveelheid,
gedroogde erwten, 346, 1 kopje gekookte thee
kikkererwten, 361, 1 kopje gekookte thee
sojaburger, 152, 1 stuk
linzen, 347, 1 kopje gekookte thee
soja milanesa, 221, 1 stuk
bonen, 322, 1 kopje gekookte thee
sojabonen, bonen, 416, 1 kopje gekookte thee
gefrituurde en gezouten sojabonen, 450, 1/4 kop
sojaworst, 81, 1 stuk
VOEDSEL OP BASIS VAN TARWE EN SOJA (TRISOJA), 330, 1 kopje gekookte thee
tuinbonen, 348, 1 kopje gekookte thee
INGEBLIKTE GROENTEN,,
Gemiddelde bonen (limabonen, bonen, boter), 126, 1 dessertbord
kikkererwten, 110, 1 dessertbord
linzen, 117, 1 dessertbord
sojabonen, 230, 1 kopje gekookte thee