Ik presenteer je een ander dieet waarmee je niet alleen ongeveer 4 kilo in een week zult verliezen, maar je zult ook bijna 5 centimeter buik verliezen.
Hoe bereik je het?Het is simpel, je moet dit dieet tot op de letter volgen zonder extra grammen binnen te krijgen of jezelf extra toestemming te geven. Probeer het en je zult het zien.
ontbijt:
2 appel.
1/2 banaan.
4 amandelen.
1 grapefruit- of sinaasappelsap.
lunch:
150 gram. van vissen.
1 klein blikje tonijn
1 gekookte aardappel gemengd met tomaat, ui en peterselie.
picknick:
2 grote vijgen.
1 koffie + 1 eetlepel lichte gecondenseerde melk.
2 sneetjes volkoren brood en kaas.
Cena:
Een roerei met light kaas, ei, garnalen en avocado.
1/2 avocado