Dit is een zeer eenvoudig uit te voeren dieet dat van korte duur is, je kunt het maar 7 dagen in de praktijk brengen omdat je een kleine hoeveelheid en een verscheidenheid aan voedingsmiddelen zult opnemen. Als je het strikt doet, zal het je toestaan tussen de 2 en 3 kilo afvallen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen om af te vallen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstof en uw voedsel minimaal kruiden. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu
- Ontbijt: 1 infusie, 1 kleine magere yoghurt en 1 volkoren toast.
- Halverwege de ochtend: 1 infusie en 1 fruit.
- lunch: bruine rijst en tomatensalade. Je kunt de hoeveelheid salade eten die je wilt.
- Halverwege de middag: 1 infusie en 1 fruit.
- Snack: 1 infusie, 1 kleine magere yoghurt en 1 volkoren toast.
- Diner: 1 hardgekookt ei of 50 g. kaas voor salut, bruine rijst en tomatensalade. Je kunt de hoeveelheid salade eten die je wilt.
- Voor het slapengaan: 1 infusie of 1 glas magere melk.