Dit is een rijk dieet, van korte duur en heel eenvoudig in praktijk te brengen, het is gebaseerd op de inname van een soort tortilla. Als je het strikt doet, kun je in 1 week tussen de 2 en 1 kilo verliezen. Natuurlijk moeten de tortilla's gemaakt zijn met de groenten die je wilt en in lichte vorm.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, minimaal 2 liter water per dag drinken en je infusies op smaak brengen met zoetstof. Natuurlijk moet u het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie, 1 toast met lichtzoet en 1 fruit.
Halverwege de ochtend: 1 rauwkost naar keuze.
Lunch: lichte of zelfgemaakte bouillon, 3 porties tortilla en 1 fruit. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Halverwege de middag: 1 portie lichte gelatine.
Snack: 1 infusie, 1 magere yoghurt en 1 fruit.
Diner: lichte of zelfgemaakte bouillon, 3 porties tortilla en 1 fruit. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Voor het slapengaan: 1 infusie of 1 glas magere melk.