Dit is een dieet dat je alleen in het weekend in de praktijk kunt brengen. Het is ideaal voor diegenen die snel moeten afvallen, als je het strikt doet, kun je ongeveer 2 kilo verliezen in slechts 2 dagen, dat wil zeggen in het weekend.
Om dit dieet in de praktijk te kunnen brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies op smaak brengen met zoetstof en je maaltijden op smaak brengen met zout, citroensap en een minimale hoeveelheid olie olijf.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie (kamillethee, boldothee of groene thee), 1 fruit en 1 magere yoghurt.
Halverwege de ochtend: 1 infusie naar keuze (thee of gekookte mate).
Lunch: lichte of zelfgemaakte bouillon, 100g. gegrilde kip of vis, 2 tomaten of 2 wortelen en 1 citrusvrucht naar keuze. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Tussen de middag: 1 infusie naar keuze (thee of gekookte mate).
Snack: 1 glas warme of koude magere melk, 1 fruit naar keuze en 2 toasts volkoren of zemelenbrood met jam of lichte kaas.
Diner: lichte of zelfgemaakte bouillon, 1 diep bord gekookte groenten naar keuze en 1 portie lichte gelatine.
Voor het slapengaan: 1 infusie (kamillethee, boldothee of groene thee.