Dit is een heel eenvoudig dieet om in de praktijk te brengen en dat zal je helpen die extra kilo's kwijt te raken waar je zoveel last van hebt. Het is voornamelijk gebaseerd op de inname van ham- en kaaspasteitjes. Als je het strikt doet, kun je in slechts 1 dagen 5 kilo verliezen.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies op smaak brengen met zoetstof en de empanadas met ham en kaas in lichte vorm bereiden. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 kopje thee, koffie of gekookte mate, 1 appel of peer en 1 toast van zemelenbrood belegd met lichte jam.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt met ontbijtgranen of 1 portie lichte gelatine.
Lunch: lichte bouillon en 3 empanadas met ham en kaas. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Halverwege de middag: 1 banaan of 1 perzik.
Snack: 1 kopje koffie met magere melk, 1 sinaasappel of grapefruit en 1 volkoren toast met lichte jam.
Diner: lichte bouillon en 3 empanadas met ham en kaas. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
je verliest 1 kilo in 6 maanden daarbuiten dan ga je bouillon en empanadas voor de rest van je leven haten haha