Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die die extra kilo's moeten verliezen waar ze zoveel last van hebben. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren en perfect om het te doen in tijden dat het warm is, het is gebaseerd op de inname van magere yoghurt met ontbijtgranen. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen 5 kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet te volgen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw aftreksels op smaak brengen met zoetstoffen en uw maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze en 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Halverwege de ochtend: 1 appel en 1 grapefruit.
Lunch: 1 portie vlees of kip en 2 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Halverwege de middag: 1 kleine banaan en 1 sinaasappel.
Snack: 1 infusie naar keuze en 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Diner: 1 portie salade met 3 groenten naar keuze en 2 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Voor het slapengaan: 1 peer en 1 mandarijn.
Mijn vraag is of het eten van magere yoghurt en een kom ontbijtgranen je slanker maakt voor het avondeten?