Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor mensen die die extra kilo's moeten verliezen waar ze zoveel last van hebben, het is voornamelijk gebaseerd op de inname van tomaat en tonijn. Als je het strikt doet, kun je in slechts 2 dagen ongeveer 8 ½ kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstoffen en uw maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu:
Vasten: 1 glas sap van 1 citroen en 1 sinaasappel.
Ontbijt: 1 infusie, 1 tomaat en 50g. van tonijn.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt.
Lunch: tomaat en tonijn en 2 fruit. Je kunt de hoeveelheid tomaat en tonijn eten die je wilt.
Halverwege de middag: 2 vruchten.
Snack: 1 infusie en 2 volkoren toastjes belegd met kaas of lichte jam.
Diner: 50 gram. vlees of kip, 50g. van tonijn, tomaat en 1 portie lichte gelatine. Je kunt de hoeveelheid tomaat eten die je wilt.
Na het avondeten: 1 infusie.
Ik doe het en ik verlies 3k per week ... Ik doe het al 1 maand en 2 weken en ik ben 19 kilo afgevallen !!!
Hallo, ik ben wanhopig en ik moet 20 kilo afvallen in 2 en een halve maand. Ben je echt 19 kilo kwijt in 1 maand en 2 weken? met dit dieet? Ik zal morgen beginnen kijken of ik het zo goed doe als jij, je kunt ook dingen eten die ik lekker vind en ze zijn niet moeilijk te vinden Dank je, ik zal het je vertellen.
Oesters ... Ik ben begonnen maar met oefening ... Eten geef je hetzelfde Ik amuseer me niet ... Eens kijken wat er gebeurt, ik zal het jullie vertellen.
Hallo, ik zal het proberen... alles is waar, zeg je Saraza... 3 kilo per week? Ik hoop dat en nog veel meer te verliezen xk ik ben te wanhopig
hee hee hee een groet
Ik stel me voor dat dit dieet identiek is aan het eiwitdieet, je verliest de kilo's heel snel, maar je komt ze ook heel snel terug. Het is het beste om een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging te bereiken. Voel je niet op je gemak, alles wat gehaast wordt gedaan, is slechter.
een twijfel? Kan de tonijn worden ingeblikt? of zoals je me vertelt alsjeblieft.
Dit is al heel oud maar ik kan je aanraden om te sporten met behoud van dit dieet en een handvol amandelen of walnoten toe te voegen na de lunch en het avondeten, maak hier geen misbruik van want je wordt er dik van. Ze kunnen er 6 eten om een beetje goede vetten te eten en ik herhaal dat ze elke dag sporten, of het nu aerobe, anaerobe, gym of wat ze maar willen, HOE MEER ZE TRAINEN, HOE BETER JE GAAT!
Ik volg het dieet en ik snijd het niet en ik probeer mijn lichaam te bedriegen door andere dingen te eten en ik verlies een halve kilo per week, dat zou net genoeg zijn om te voorkomen dat ze weer aankomen!
Als je goede resultaten wilt zien, heb dan geduld dat dingen niet van de ene op de andere dag worden bereikt.