Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die snel een paar extra kilo's moeten verliezen. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren, het is voornamelijk gebaseerd op de inname van sperziebonen. Als je het strikt doet, kun je in 1 dagen 3 kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstoffen en uw maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 kopje thee, koffie of gekookte mate en 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Halverwege de ochtend: 1 toast met zemelenbrood ingesmeerd met olijfolie.
Lunch: 100 gram. kip of vis, sperziebonen en 1 sinaasappel, grapefruit of mandarijn. Je kunt de hoeveelheid sperziebonen eten die je wilt.
Halverwege de middag: 1 glas sinaasappel- of grapefruitsap.
Snack: 1 kopje thee, koffie of gekookte mate en 1 magere yoghurt met fruit.
Diner: 1 kopje snijbiet- of pompoensoep, sperziebonen en 1 kiwi, peer of appel. Je kunt de hoeveelheid sperziebonen eten die je wilt.
voor hoeveel dagen kun je het dieet volgen?