Dit is een dieet gebaseerd op de inname van snijbietomelet, het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren en dat zal je helpen om die extra kilo's kwijt te raken. Je kunt het plan maar 1 week oefenen, als je het strikt doet, kun je ongeveer 2 kilo afvallen. Natuurlijk moet je de snijbietomelet in lichte vorm maken.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken en uw infusies op smaak brengen met zoetstoffen. Nu moet u het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie, 1 glas citrusvruchtensap en 2 kleine zemelenbroodtoast besmeerd met magere witte kaas.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt of 1 fruit.
Lunch: lichte bouillon, 70 g. van vlees, kip of vis, 2 porties snijbiettortilla en 1
portie lichte gelatine. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Halverwege de middag: 1 magere yoghurt of 1 fruit.
Snack: 1 infusie, 1 glas citrusvruchtensap en 2 kleine toastjes van volkorenbrood belegd met lichte jam.
Diner: 1 kopje lichte bouillon, snijbietomelet en 1 portie lichte gelatine. Je kunt de hoeveelheid snijbietomelet eten die je wilt.
Hoe maak je de snijbietomelet op een luchtige manier klaar???
Hoe bereid je een luchtige omelet?
Voeg geen zout toe, gebruik olijfolie (ultra vierge) en voeg geen bloem toe
Geloof me, het klinkt alsof het slecht gaat smaken, maar het is niet superrijk
alleen met ei en heel weinig olie, in een teflonpan. Voeg ook zoveel mogelijk zout toe met minder natrium, van degenen die licht zijn en gebruik olijfolie of een andere die gezonder is. Volgens mij is dat een lichte tortilla
Kun je me verschillende recepten sturen voor effectieve diëten voor gewichtsverlies! Ik ben 19 jaar oud en ik weeg bijna 100 kilo, het maakt niet uit of het verlies langzaam gaat, ik wil gewoon mijn normale gewicht terugkrijgen. Dank u
Luisa verwijdert hiervan een ander fundamenteel element in uw dieet dat u zou moeten opnemen, aangezien de belangrijkste basis de consumptie van haver is, hetzij bij het ontbijt als zeer belangrijk, lunch of diner toegevoegd aan uw soepen. Het is erg lekker bereid in de ochtend, je zet water aan de kook ongeveer 300cc bij dit kruid voeg je 1 eetlepel vlas en rozijnen) optioneel) zoetstof en ongeveer 5 eetlepels havermout of tot het dik is kook je het een paar minuten en dat is het. havermout is erg goed, het neemt vet op en helpt je met cholesterol. Het is ook een goede techniek om het verlangen naar iets zoets of desserts te bevredigen. Je kunt het op duizend manieren bereiden en het fruit toevoegen dat je wilt, zoals aardbeien, banaan, wat je maar wilt. Je kunt ook kiezen voor instant havermout voor koude bereidingen, zoals het consumeren met sinaasappelsap of melk. stop er niet mee en neem het als een dagelijkse hulp het zal je veel dienen en je verzadiging en veel energie geven .... succes en neem niet serieus je toevlucht tot diëten maar eet gezond en neem normale porties met veel groenten en fruit .... je kunt ... knuffels en ik hoop dat het voor je werkt
Alleen zo maak je geen zout ULTRA VIRGIN olijfolie en gebruik geen bloem
Om af te vallen... hoeft u dit niet allemaal te doen. eet gewoon alles maar in kleine porties. Of gewoon doen wat ik, ik verloor 25 kilo in 4 maanden, afgezien van gefrituurd voedsel of alles wat olie bevat. zout of andere kruiden. net gewassen groenten en fruit. rauw of gekookt, laat het brood helemaal weg, het voegt niets toe. eet wit vlees. (kip of vis) en af en toe yoghurt of gelatine.