Dit is een dieet dat is ontworpen voor al die mensen die snel moeten afvallen die extra kilo's waar ze zoveel last van hebben. Het is voornamelijk gebaseerd op de inname van verse sinaasappel- en grapefruitsap. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen ongeveer 6 kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstoffen en uw maaltijden zo min mogelijk kruiden. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie, 1 glas sinaasappelsap en 1 glas grapefruitsap.
Halverwege de ochtend: 1 glas sinaasappelsap en 1 volkoren toast.
Lunch: 200 gram. van vlees, kip of vis, 1 glas sinaasappelsap en 1 glas grapefruitsap.
Halverwege de middag: 1 glas grapefruitsap en 1 toast zemelenbrood.
Tussendoortje: 1 infusie, 1 glas sinaasappelsap en 1 glas grapefruitsap.
Diner: 1 diep bord groentesoep, 1 glas sinaasappelsap en 1 glas grapefruitsap.
Voor het slapengaan: 1 glas magere melk of 1 magere yoghurt.