Dit is een heel eenvoudig dieet om uit te voeren, het is speciaal ontworpen voor al die mensen die heel snel een paar extra kilo's moeten verliezen waar ze zoveel last van hebben. Het is voornamelijk gebaseerd op de inname van sinaasappel-, grapefruit- en citroensap. Als je het strikt doet, kun je in slechts 2 dagen ongeveer 5 kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, verse vruchtensappen drinken, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw infusies op smaak brengen met zoetstof en uw maaltijden minimaal kruiden met zout, azijn en zonnebloemolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu
Ontbijt: 1 glas sinaasappel-, grapefruit- en citroensap, 1 kopje thee of gekookte mate en 1 volkoren toast met jam of lichte kaas.
Halverwege de ochtend: 1 glas sinaasappel-, grapefruit- en citroensap.
Lunch: 1 glas sinaasappel-, grapefruit- en citroensap en 1 diep gerecht naar keuze groenten of groentesoep.
Halverwege de middag: 1 glas sinaasappel-, grapefruit- en citroensap.
Tussendoortje: 1 glas sinaasappel-, grapefruit- en citroensap, 1 kopje koffie en 1 magere yoghurt.
Diner: 1 glas sinaasappel-, grapefruit- en citroensap en 1 portie mager vlees, kip of vis.
Voor het slapengaan: 1 glas sinaasappel-, grapefruit- en citroensap.