Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren, het is voornamelijk gebaseerd op de inname van rijst met tonijn. Als je het strikt doet, kun je in slechts 1 dagen 3 kilo verliezen.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, gekookte rijst en natuurlijke tonijn eten, al je infusies zoeten met zoetstof en je maaltijden op smaak brengen met zout, azijn en een minimale hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu
Ontbijt: 1 infusie, 1 mandarijn en 1 glas magere melk met 1 eetlepel lichte granola.
Halverwege de ochtend: 1 kopje groene, boldo- of kamillethee.
Lunch: rijst met tonijn. Je kunt de hoeveelheid rijst met tonijn eten die je wilt.
Halverwege de middag: 1 kopje groene, boldo- of kamillethee.
Snack: 1 infusie, 1 mandarijn en 1 magere yoghurtjongen.
Diner: lichte of zelfgemaakte bouillon, 1 portie rijst met tonijn en 1 portie lichte gelatine.