Dit is een dieet dat speciaal is ontwikkeld voor mensen die fan zijn van natuurlijke makreel en die extra kilo's willen kwijtraken. Je kunt het maar 8 dagen in de praktijk brengen, als je het strikt doet, kun je ongeveer 2 kilo verliezen.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies zoeten met zoetstof en je maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie, 1 fruit en 1 toast met lichte jam.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt.
Lunch: lichte bouillon, 500 g. van natuurlijke makreel en 1 portie lichte gelatine. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Halverwege de middag: 1 magere yoghurt.
Snack: 1 infusie, 1 magere yoghurt en 2 lichte koekjes.
Diner: lichte bouillon, 1 diep bord natuurlijke makreelsalade en groenten naar keuze of 2 grote porties lichte makreeltaart bereid in lichte vorm en 1 portie lichte gelatine. Je kunt de hoeveelheid bouillon drinken die je wilt.
Voor het slapengaan: 1 infusie of 1 fruit naar keuze.