Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die die extra kilo's moeten verliezen waar ze zoveel last van hebben, het is voornamelijk gebaseerd op de inname van magere yoghurt en rode of groene appels. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren, als je het strikt doet, kun je in 2 dagen ongeveer 10 kilo verliezen.
Om dit dieet te kunnen volgen, moet je gezond zijn, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies op smaak brengen met zoetstoffen en al je maaltijden op smaak brengen met zout en olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie, 1 appel en 1 magere yoghurt.
Halverwege de ochtend: 1 appel en 1 magere yoghurt.
Lunch: 50 gram. vlees, kip of vis en magere yoghurt. Je kunt de hoeveelheid yoghurt eten die je wilt.
Halverwege de middag: 1 appel en 1 magere yoghurt.
Snack: 1 infusie, 1 appel en 1 magere yoghurt.
Diner: 50 gram. van 1 gekookte groente naar keuze en appels. Je kunt zoveel appels eten als je wilt.
Kan ik met het dieet elke dag een lichte yoghurt en een geraspte groene appel als ontbijt krijgen?
God de hoeveelheid appel die je wilt…… die diëten zouden ze niet moeten toestaan…. en fructose wat? ... suiker, bot buik ... slecht