Dit is een dieet gebaseerd op de consumptie van linzen die u zal helpen die extra kilo's kwijt te raken, het zal ook uw spijsvertering verbeteren, u helpen de constipatiestoornis te bestrijden en met name de hoeveelheid rode bloedcellen in uw bloed te verhogen.
Als je het strikt doet, kun je in 2 week ongeveer 1 kilo verliezen. Om het in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, je infusies op smaak brengen met zoetstof, zoveel mogelijk water drinken en je eten op smaak brengen met zout, kruiden en olie.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie en 2 toasts belegd met kaas of lichte jam.
Halverwege de ochtend: 1 magere yoghurt.
Lunch: 1 portie vlees of vis, 1 portie linzensalade en 2 groenten naar keuze en 1 fruit.
Tussen de middag: 1 glas citrusvruchtensap.
Snack: 1 infusie en 2 toasts belegd met kaas of lichte jam.
Diner: 1 diep bord kipsalade met groenten en linzen naar keuze en 1 fruit.
Voor het slapengaan: 1 kopje boldo- of kamillethee.
gordelroos op een lege maag zoals ingenomen om gewicht te verliezen.
bedankt voor de hulp die je me kunt geven.
Op een keer had ik de gelegenheid om mijn dieet met linzen te begeleiden gedurende ongeveer 4 maanden, niet wetende dat het afslankende eigenschappen had en nu ik dit briefje lees, begrijp ik waarom ik ongeveer 15 kilo ben afgevallen ...