Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor mensen die erg van kool houden en die extra kilo's moeten kwijtraken, je kunt het rauw of gekookt eten. Als je het nu naar de letter uitvoert, kun je in 2 dagen ongeveer 8 kilo afvallen.
Om dit dieet in de praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, uw infusies zoeten met zoetstof en uw maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid zonnebloemolie. U moet het onderstaande menu herhalen elke dag dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze en 2 glutentoasts.
Halverwege de ochtend: kool en 1 fruit naar keuze. Je kunt zoveel kool eten als je wilt.
Lunch: kool en 1 magere yoghurt. Je kunt zoveel kool eten als je wilt.
Halverwege de middag: kool en 1 portie lichte gelatine.
Tussendoortje: 1 infusie naar keuze en 2 toastjes met zemelen.
Diner: kool, 100 g. van vlees, kip of vis en 1 glas sap van 1 citrusvrucht naar keuze. Je kunt zoveel kool eten als je wilt.
Voor het slapengaan: 1 infuus naar keuze.
Het kooldieet klinkt goed, maar ik kom uit PR en ik weet niet wat een aftreksel is, wat daarmee wordt bedoeld.
is het thee of koffie