Dit is een ideaal dieet voor jou als je een persoon bent die die extra kilo's kwijt moet en veel van heekfilet houdt. Het is een heel eenvoudig plan om in praktijk te brengen, als je het strikt doet, kun je ongeveer 2 kilo verliezen in 8 dagen.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in de praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies op smaak brengen met zoetstoffen en je maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid olijfolie.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 glas citrusvruchtensap naar keuze en 1 magere yoghurt.
Halverwege de ochtend: 1 infusie en 2 lichte koekjes.
Lunch: heekfilet en 1 vrucht naar keuze. Je kunt de hoeveelheid vis eten die je wilt.
Halverwege de middag: 1 portie lichte gelatine.
Snack: 1 infusie gesneden met magere melk en 2 lichte witbroodtoasts.
Diner: 200 gram. heekfilet, 200 gr. keuze uit rauwkostsalade en 1 citrusvrucht.
Voor het slapengaan: 1 thee naar keuze of 1 glas magere melk.