Dit is een dieet dat je helpt om die extra kilo's snel en gezond kwijt te raken. Het is een kortetermijnplan en is gebaseerd op de inname van gekookte groenten naar keuze. Als je het strikt doet, kun je in slechts 2 dagen 9 kilo verliezen.
Om dit dieet in de praktijk te kunnen brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, alle gekookte groenten eten, al je infusies op smaak brengen met zoetstof en alle maaltijden op smaak brengen met zout, azijn, geraspte licht kaas en een minimale hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het plan maakt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze en 1 toast van zwart brood met lichte jam.
Halverwege de ochtend: 1 vrucht naar keuze.
Lunch: 1 portie vlees, kip of vis en 1 diep bord gekookte groenten naar keuze.
Halverwege de middag: 1 fruit naar keuze.
Snack: 1 infusie naar keuze en 1 magere yoghurt met fruit of granen.
Diner: gekookte groenten naar keuze. Je kunt de hoeveelheid groenten eten die je wilt.
Voor het slapengaan: 1 glas sap van 1 citrusvrucht naar keuze.