Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor diegenen die snel moeten afvallen en fan zijn van fruit en zuivel. Het is een heel gemakkelijk dieet om in de praktijk te brengen, je kunt het maar 3 dagen doen en je kunt er ongeveer 3 kilo mee afvallen.
Als u vastbesloten bent om dit plan in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, zoetstoffen gebruiken om uw infusies te zoeten en dagelijks zoveel mogelijk water drinken, minimaal 2 liter. U kunt dagelijks de hoeveelheid infusies drinken die u wilt om uzelf tevreden te stellen.
Dag 1
Ontbijt: 1 groot glas sinaasappelsap.
Lunch: 200 gram. van kaas voor lichte salut en sinaasappels. Je kunt de hoeveelheid sinaasappels eten die je wilt.
Snack: 1 groot glas sinaasappelsap.
Diner: 200 gram. van sinaasappelen en kaas voor een lichte groet. Je kunt de hoeveelheid kaas eten die je wilt.
Dag 2
Ontbijt: 1 glas melk en bananensmoothie.
Lunch: 1 groot glas magere melk en bananen. Je kunt de hoeveelheid bananen eten die je wilt.
Tussendoortje: 1 glas melk en bananensmoothie.
Diner: magere melk en 2 bananen. U kunt de hoeveelheid melk drinken die u wilt.
Dag 3
Ontbijt: 1 magere yoghurt en 1 kiwi.
Lunch: 200cc. van magere yoghurt en kiwi's. Je kunt de hoeveelheid kiwi's eten die je wilt.
Snack: 1 magere yoghurt en 1 kiwi.
Diner: 200 gram. van kiwi's en magere yoghurt. Je kunt de hoeveelheid melk eten die je wilt.
een vraag Ik wil dit dieet toepassen maar de qeso kon niet worden ingewisseld voor een lichte kaas ah! tbn het blended glas melk kan samen met de banaan?? beide smoothies of gewoon de hele banaan?? Schrijf me alsjeblieft !!