Dit dieet is speciaal voor jou ontworpen als je een persoon bent die moet afvallen die je extra hebt en waar je zoveel last van hebt en je een fan bent van erwten en bruine rijst. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen ongeveer 7 kilo verliezen.
Als u vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet u een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, uw aftreksels zoeten met zoetstof en uw maaltijden op smaak brengen met zout, kookvocht en een minimale hoeveelheid olie. zonnebloem licht. U zult het onderstaande menu elke dag dat u het dieet volgt, moeten herhalen.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze, 1 kleine magere yoghurt en 1 citrusvrucht.
Halverwege de ochtend: 50 g. erwten en 50 g. van bruine rijst.
Lunch: erwtensalade en bruine rijst en 1 fruit naar keuze. Je kunt de hoeveelheid salade eten die je wilt.
Halverwege de middag: 50 g. erwten en 50 g. van bruine rijst.
Snack: 1 infusie naar keuze, 1 kleine magere yoghurt en 1 citrusvrucht.
Diner: roerei met erwten en bruine rijst gemaakt met 2 eiwitten en 1 portie lichte gelatine. Je kunt de hoeveelheid roerei eten die je wilt.
Voor het slapengaan: 1 infuus naar keuze.