Dit dieet is perfect voor jou als je een persoon bent die moet afvallen en een fan bent van bruine rijst. Je kunt het maar 8 dagen achter elkaar doen, als je het strikt doet, kun je in 2 dagen ongeveer 8 kilo verliezen.
Om dit dieet in praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, je infusies op smaak brengen met zoetstof en je maaltijden op smaak brengen met zout en een minimale hoeveelheid lichte zonnebloemolie. U zult het onderstaande menu elke dag dat u het dieet volgt, moeten herhalen.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze en 2 lichte volkoren toastjes.
Halverwege de ochtend: 100 g. van bruine rijst. Je kunt lichte geraspte kaas toevoegen.
Lunch: bruine rijst gemengd met 2 eiwitten of 100 g. broccoli en 1 fruit naar keuze. Je kunt de hoeveelheid rijst eten die je wilt.
Halverwege de middag: 50 g. van bruine rijst en 1 fruit naar keuze. Je kunt lichte geraspte kaas toevoegen.
Snack: 1 thee naar keuze gesneden met magere melk, 1 fruit naar keuze en 1 toast van licht zemelenbrood.
Diner: bruine rijst gemengd met 100g. van kaas voor magere salut of met 100g. naturel tonijn en 1 vrucht naar keuze. Je kunt de hoeveelheid rijst eten die je wilt.
Voor het slapengaan: 1 thee naar keuze of 1 glas vruchtensap naar keuze.
hallo ik vind dit dieet interessant, maar ik heb een vraag. Maakt bruine rijst je dik of voegt een hoeveelheid vet toe aan het lichaam? bedankt voor je reactie. 🙂
aan bajar de peso:
Doe woensdagochtend op een lege maag zoveel granen als kilo's die je wilt verliezen in een half glas water.
drink 's avonds het water, laat de rijst staan en doe het water er weer op.
Donderdagochtend het water pakken en het water terug zetten
neem op vrijdag het water mee met de rijstkorrels
houd het glas altijd afgedekt
deel 1 exemplaar uit voor elke kilo die je wilt verliezen
het begint op een woensdag en niet voordat de exemplaren zijn uitgedeeld.
het is onfeilbaar
je kunt bruine rijst met gebakken eieren eten.. maar gebakken met een druppel olie?
oh ook rijst met avocado's?