Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die heel snel een paar extra kilo's moeten verliezen waar ze zoveel last van hebben. Het is een plan dat voornamelijk gebaseerd is op de inname van sperziebonen. Als je het strikt doet, kun je in 2 dagen 7 kilo verliezen.
Als je vastbesloten bent om dit dieet in praktijk te brengen, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, al je infusies op smaak brengen met zoetstoffen, de bonen rauw of gekookt eten en je maaltijden op smaak brengen met zout. , kruiden en een minimale hoeveelheid olijfolie. U moet het onderstaande menu elke dag herhalen dat u het dieet volgt.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie naar keuze en 2 vruchten of 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Halverwege de ochtend: 1 glas grapefruitsap.
Lunch: 1 kleine portie kip of mager vlees en sperziebonen. Je kunt de hoeveelheid eten
bonen die je wilt.
Tussen de middag: 1 glas sinaasappelsap.
Snack: 1 infusie naar keuze en 2 vruchten of 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Diner: roerei met bonen en 2 groenten naar keuze bereid in lichte vorm. Je kunt de hoeveelheid roerei eten die je wilt.
Ik denk dat dit dieet perfect is ... ook bonen (sperziebonen dus ik ken ze) hebben geen zetmeel en de resultaten zijn sneller