Biet is een zeer voedzame groente met een bijzondere zoete smaak die hem onderscheidt van de andere. Vanwege zijn eigenschappen wordt hij veel gebruikt in de moderne keuken om verschillende bereidingen te bereiden, maar vooral die met een bitterzoete smaak. Het wordt in een groot aantal landen ter wereld geconsumeerd, het is heel gemakkelijk te verkrijgen en te kweken.
Als je van deze groente houdt, is dit dieet ideaal voor jou. Je kunt het maar een weekje doen en als je het tot op de letter volgt, verlies je zo'n 7 kilo. Je moet ervoor zorgen dat je zoveel mogelijk water of lichte sappen drinkt, je infusies op smaak brengt met zoetstof en je maaltijden bereidt met zout en azijn.
Maandag
Ontbijt: 1 glas magere melk met haverkorrels.
Lunch: ¼ salade van kip en rode biet en tomaten.
Tussendoortje: 1 magere yoghurt met ontbijtgranen.
Diner: salpicón van tonijn aan de natuurlijke, bruine rijst, gekookt ei en biet.
Dinsdag
Ontbijt: 1 infusie en 4 rijstwafels.
Lunch: 1 visfilet met bietenpuree.
Snack: 1 infusie en 1 fruit.
Diner: salade van biet, selderij, broccoli en wortel.
Woensdag
Ontbijt: 1 yoghurt met magere ontbijtgranen.
Lunch: Gebakken groenten naar keuze, inclusief bieten.
Snack: 1 infusie en 2 waterkoekjes.
Diner: 150 gram. van mager vlees en bruine rijst en bietensalade.
Donderdag
Ontbijt: 1 infusie en 1 sneetje volkorenbrood.
Lunch: bietensoep.
Tussendoortje: 1 glas magere melk met ontbijtgranen.
Diner: salpicón van tonijn naar de natuurlijke, bruine rijst, maïs en rode biet.
Vrijdag
Ontbijt: 1 yoghurt met mager fruit.
Lunch: 100 gram. lever en bietenpuree.
Snack: 1 infusie en 1 fruit.
Diner: bietensoep en 1 maïs.
Zaterdag
Ontbijt: 1 glas magere melk en 1 infusie.
Lunch: Gebakken groenten naar keuze, inclusief bieten.
Snack: 1 yoghurt met magere ontbijtgranen.
Diner: ¼ kip en mais, tomaat en bietensalade.
Zondag: gratis, probeer bieten in sommige maaltijden te verwerken.
Hoi! Bedankt voor dit menu, afvallen, de waarheid is dat het er erg goed uitziet! Lekker op dieet dus! Sonja.