Als je iemand bent die moet afvallen en graag asperges eet, dan is dit dieet ideaal voor jou. Als u het plan correct uitvoert, kunt u in 3 week 1 kilo verliezen. U moet een gezonde gezondheidstoestand hebben, niet zwanger zijn, niet bejaard of jonger dan 15 jaar zijn.
Het is belangrijk dat u tijdens dit regime zoveel mogelijk water drinkt en lichamelijke activiteit doet, met name aerobe oefeningen die u helpen calorieën te verbranden. Dit dieet zal je ook helpen het uiterlijk van je huid en haar te verbeteren, omdat deze groente veel voedingsstoffen en diuretische eigenschappen heeft.
Ontbijt: citrusvruchtensap, 4 volkoren crackers belegd met magere witte kaas en 1 sojayoghurt.
Halverwege de ochtend: 1 infusie en 4 gekookte asperges.
Lunch: 300 gram. van asperges gebakken met rijst en 1 peer.
Halverwege de middag: 1 infusie en 4 gekookte asperges.
Snack: 1 infusie gesneden met magere melk, 1 peer en 1 sneetje zemelenbrood belegd met lichte jam.
Diner: 300 gram. gekookte asperges, 100 g. gegrilde kip en 1 appel.
U moet het hierboven beschreven menu herhalen tijdens de dagen dat u het dieet volgt.